黑全麥牛肉餃子怎麼做好吃，黑全麥牛肉餃子家常做法

黑全麥牛肉餃子

12-23 健康低脂的生活當然離不開黑全麥和牛肉啦，今天嘗試了這兩種食材的搭配，朋友吃過說好吃又不怕長胖，真好哈哈哈哈哈哈😂用料牛肉600克小芹菜15根黑全麥麵粉450克鹽適量生抽2勺老抽1勺小蔥5根橄欖油1勺黑胡椒粉適量料酒2勺...

黑全麥素餃

09-25 自家種的韭菜，向鄰居家買的鴨蛋，加上紅薯粉，棒棒噠！用料鴨蛋2個黑全麥麵粉適量紅薯粉適量韭菜適量黑全麥素餃的做法洗淨切碎油鍋炒熟，搗碎加油，五香粉，鹽混合拌勻準備上鍋蒸啦香噴噴，黑全麥的口感也不覺得那麼粗糙了...

全麥餃子自制全麥餃子皮超好吃的全麥素餃子

04-24 作為健身的碳水愛好者時常研究全麥麵粉的各種做法做過全麥包子以後就想著餃子會更好吃嗎果不其然口感更溼潤皮薄也更香比超市速凍餃子強多了素餡也絲毫不差避開了碳水和肉同時攝入接下來準備入手擀麵皮機器長期做啦哈...

全麥餃子

04-14 妊娠期糖尿病用料全麥麵粉約150全麥餃子的做法全麥麵粉加入適量溫水，少量多次➕，每個麵粉吸水性不一樣所以自己看著辦哦哈哈擀成了愛心揉好之後醒30分鐘左右，麵皮便硬，全麥口感肯定不好這個有所心理準備，我是擀麵新手哈哈...

黑全麥雞胸肉餃子

10-30 減脂又想吃餃子，那就要自己下手啦！用料雞胸肉一大塊鹽少許蠔油一勺生抽一勺料酒一勺姜少許洋蔥半個胡蘿蔔半根胡椒粉少許黑全麥粉我亂倒的水也是隨便放的黑全麥雞胸肉餃子的做法把黑全麥粉加水加鹽，然後攪拌成絮狀，上手揉...

黑麥全麥雞胸肉餃子

06-02 為了5/4和10/12的瘦身用料雞胸肉1塊芹菜若干根黑麥全麥粉100克餃子粉（或中筋粉）200克鹽2克溫水（以粉的吸水量為準）160克黑麥全麥雞胸肉餃子的做法很抱歉，因為我也是第一次試做，先記錄下這次的用量，剛做完還沒吃，如果好吃我再...

健身輕食：雞胸肉三鮮餡黑全麥餃子

06-19 🌟為了健身，也是拼了哈哈雞胸肉不好吃也不能不吃啊！有時候真是覺得挺柴的，那就改變一下吧！👉麵粉，最好是頭天晚上和好後放冰箱冷藏一下，第二天拿出來鬆弛，這樣的話，包餃子時會更柔和貼合一些。👉沒時間的話第二天也可以和麵，反...

健身減脂黑全麥辣白菜雞胸肉餃子包子

02-28 用料雞胸肉500克塊辣白菜500克澱粉10克勺鹽雞精料酒健身減脂黑全麥辣白菜雞胸肉餃子包子的做法打碎打碎一斤麵粉包了30個餃子，四個超級大包子，三個中包子，熱量沒具體算，味道嘛，我只能說是神仙口感啊，出鍋就吃了兩個，哈哈哈哈...

全麥餃子皮

08-16 用料溫水300克左右全麥麵粉500克鹽2克全麥餃子皮的做法揉成光滑麵糰，蓋上保鮮膜放置30分鐘左右即可分成大小均勻，擀成圓形皮怎麼包好看就怎麼包😄我包的是牛肉餡的，全麥麵包出來的餃子，飽腹感十足，適合減肥🤭小貼士我用的...

黑麥全麥餃子🥟

11-11 最近特別喜歡吃碳水，所以自己做了這個百分百全麥的餃子🥟！自己擀皮自己和餡料，感覺也挺有趣的🥳用料水適量全麥麵粉500克鹽一小勺麵粉少許（做手粉）蛋清2個（蛋黃留著做餡）餡料雞蛋6個橄欖油（炒雞蛋）適量韭菜400克蝦皮一大把香油...

裙帶菜餡黑全麥麵餃子

07-24 因為本人在減脂期，平時最喜歡吃的餃子也不能吃了，哎呀！對一個吃貨來講這也太殘忍了，嘿嘿！不過難不倒吃貨們，就包了黑全麥面的餃子，雖然沒白麵的口感好，但是這個健康又營養還可以解饞用料裙帶菜一小把糖0克鹽一小點無新增醬油2...

減肥主食🥟黑全麥餃子(燙麵蒸餃)

04-27 減肥啦🤪實在不願啃全麥饅頭努力讓嘴巴不那麼受罪吧🤦試做過死麵和燙麵兩種分別用涼水和麵，開水和麵實踐證明：全麥粉含麥麩，口感粗，不易熟燙麵的成品更軟和一些用料黑全麥粉200克開水120克鹽一點點成品28個左右👇以下餡料...

第一次做瘦身全麥牛肉餃子

08-27 用料雞蛋2個牛肉600克洋蔥半個胡蘿蔔半根生抽1勺花椒水1碗蠔油2勺十三香若干生薑2片料酒2勺全麥麵粉300克水160克第一次做瘦身全麥牛肉餃子的做法牛肉餡加各種調料攪拌從麵包機取出麵糰擀餃子皮包餃子想吃餃子了，又在...

黑全麥牛肉餡餃子

08-19 好想好想吃餃子，但是餃子🥟實在是太不利於減脂了，只能另闢蹊徑，吃點稍微不那麼長胖的餃子了。用料牛肉400克胡蘿蔔1根洋蔥1個雞蛋2個西藍花適量小蔥10根黑全麥粉1000克鹽5克生抽3勺老抽1勺姜5片黑全麥牛肉餡餃子的做法牛...

全麥素餃子

02-08 用料白菜1顆馬蹄15個木耳10朵豆腐乾4塊雞蛋1個粉條1把五香粉5勺醬油（無色）6勺鹽些許香油些許全麥素餃子的做法豆腐乾，馬蹄，白菜，黑木耳切成丁。粉條煮軟剁碎備用。鍋中倒油燒熱。可以稍微多倒點，素菜比較吸油。燒熱後待油冷...

〈冬至〉全麥牛肉餃子

04-30 因為儀式感。用料牛肉240克胡蘿蔔半根洋蔥一個雞蛋一個大蔥1/8根香菇一個料酒一平勺蠔油兩滴胡椒粉克蔥薑蒜粉（裡面有味精）醬油勺生抽勺鹽全麥面白麵〈冬至〉全麥牛肉餃子的做法全麥面：白麵大概3:1吧，加涼水揉成團。放盆...

胡蘿蔔牛肉包子(黑全麥面)

12-08 連普通的包子餃子都不怎麼吃，家有奇葩😓那就整個黑麥的，還得是牛肉餡的，而且經實踐，這個配方餡不幹不柴，鮮美多汁，胡蘿蔔有點甜甜的口感，還能吃點菜！給吃美的不亦說乎🥰給孩子做也很贊，營養全面還美味👍🏻這個牛肉餡不僅可以做...

全麥牛肉菜餃子

09-14 冬至怎麼能不吃餃子呢？本想做全素餃子的，切著切著加了牛肉進去，好吧！減肥期怎麼能只吃素呢？😝我可是無肉不歡的😂😂加了肉就是不一樣，好吃極了😜😜用料滷牛肉適量胡蘿蔔2根（小的）五香粉1勺雞精2勺生抽2勺胡椒粉適量老抽1勺鹽...

自制低脂黑全麥雞胸肉餃子

02-21 想吃怕胖咋整隻有自己動手開整用料黑全麥粉500克雞胸肉1塊豆腐1塊口蘑3個青菜1顆玉米半根木耳少許醬油4勺蠔油1勺橄欖油1勺生抽3勺鹽3克自制低脂黑全麥雞胸肉餃子的做法黑蕎麥粉加溫水和鹽揉成團一邊備用調餡雞胸肉和...

減脂控糖全黑麥餃子

06-05 用料黑麥粉300克雞蛋3個韭菜300克海米60g水適量鹽5克生抽、代糖、蠔油、香油、鹽減脂控糖全黑麥餃子的做法我用的這種全黑麥粉，300g➕適量溫水+5g鹽揉成光滑麵糰（少量多次新增水，因為每種麵粉吸水性不同），蓋上溼毛巾餳面）三...

黑麥牛肉餃

09-16 用料餡料牛肉300克西紅柿3個香菇2朵豌豆2把鵪鶉蛋2個大蔥2根姜半塊蠔油適量生抽適量雞精適量鹽適量胡椒粉適量澱粉適量香油適量餃子皮材料黑麥粉500克溫水適量黑麥牛肉餃的做法將除了豌豆之外的所有食材都切碎，牛肉剁...

黑全麥雞胸肉餃子（減肥也能吃的餃子）

08-14 減肥期，真的偶爾想吃吃餃子😂但是一般的餃子太罪惡了，所以做了黑全麥雞胸肉餃子，很不錯，麵皮也很筋道，沒有粗糙難以下嚥的口感，做好了凍在冰箱裡，想吃的時候隨時煮就行☀️用料麵皮中筋麵粉270克黑全麥麵粉50克水160克鹽2克餃...

黑麥牛肉煎餃+黑麥麵條

03-09 用料麵粉330克黑全麥粉170克水200克牛肉末300克洋蔥70克胡蘿蔔60克調料適量鹽1克食用鹼1克黑麥牛肉煎餃+黑麥麵條的做法準備和麵：黑全麥粉是比較粗糙的，不要加太多，這個比例已經比較高了，粉和水的比例控制在5：2，太乾不容易...

減脂全麥辣味黑胡椒牛肉餃子（低卡全麥餃子皮配方） | #Healthymeals#減脂必擼19

05-03 去年我總會做羊肉餡的全麥餃子屯著，但是貌似不是所有人都接受得了羊肉的味道，所以我發一個牛肉餡版本（牛肉可真是減脂增肌的好朋友呢...)小貼士：1.不能吃辣的不要放太多黑胡椒！！這款餃子辣味是非常突出的！2.全麥麵粉吸水量不...

全麥牛肉胡蘿蔔餃子

05-13 一個多月吃過米麵簡直饞死我了全麥麵粉包的餃子又解饞又健康減脂也能吃的很豐富用料牛肉500克胡蘿蔔1根全麥麵粉1包香油2勺姜粉2勺鹽1勺姜3片大蔥2根生抽1勺香油2勺雞蛋2只餃子佐料2勺全麥牛肉胡蘿蔔餃子的做法胡蘿蔔...