營養羹湯超簡單怎麼做好吃，營養羹湯超簡單家常做法

營養羹湯（超簡單）

07-02 我和女兒都特別喜歡喝湯，而且喜歡吃豆腐！所以我在湯上面做了很多種嘗試！其實菌菇類可提高免疫力，我很喜歡給女兒吃！白玉菇聞著會有點味道，可能很多人就不想買了，但是做在湯裡我是覺得一點味道都沒有，我女兒一喝就是2碗😅為什...

超簡單營養的菌菇雞湯🐔

06-23 用料雞1只香菇4朵蘑菇4朵杏鮑菇1個蓮藕1節茶樹菇2撮姜5片料酒2勺鹽適量雞精適量超簡單營養的菌菇雞湯🐔的做法準備好材料，土雞泡水去血水，乾料泡水，鮮料洗淨切片雞肉加薑片焯水。鍋裡倒上適量橄欖油，煸炒薑片和切片的鮮菇...

超黃的黃骨魚湯！(高營養超簡單)

05-26 因為冬日比較冷.喝一碗魚湯很暖身.也適合上班時間匆忙的上班族下班後一碗熱騰騰的暖胃魚湯用料姜3-5片野山椒適量山藥一根超黃的黃骨魚湯！(高營養超簡單)的做法1.超市買好黃骨魚(汪丫魚)我買的是一斤半/大概4-5條.讓超...

超有營養的海蔘煎蛋【簡單易做】超有營養的海蔘煎蛋【簡單易做】的做法

03-15 花很短的時間就可以做好吃又營養的早餐-海蔘煎蛋，推薦給大家。用料泡發好的海蔘1只雞蛋1個蔥半根鹽1克食用油1勺超有營養的海蔘煎蛋【簡單易做】超有營養的海蔘煎蛋【簡單易做】的做法的做法提前解凍3只泡發好的海蔘，家...

超簡單營養的排骨湯

06-30 沒時間做菜，高壓鍋是最好的幫手。一鍋濃濃的鮮湯，營養健康味道好。用料肋排六根海帶一大塊胡蘿蔔一根玉米一罐西紅柿半個蔥一根姜六片鹽適量料酒適量超簡單營養的排骨湯的做法排骨洗淨，冷水入鍋，加少量料酒焯一下。水開後...

超級簡單的營養早餐烤貝貝瓜+南瓜羹

07-15 用料貝貝瓜1個調料適量超級簡單的營養早餐烤貝貝瓜+南瓜羹的做法烤盤塗油，將切薄的8塊南瓜放滿入烤盤，刷子刷一些油，加適量自己喜歡的調料，190度10分鐘另一部分切塊上鍋蒸10分鐘左右，用勺子將肉挖出或用刀將皮刮掉，放入杯子...

超簡單營養的番茄薯仔湯

09-02 從小就很愛喝媽媽煮的這個湯。也變成了我最愛喝的湯。酸酸甜甜的。簡單又營養。我並不擅長廚藝，但是也學會這一道~特此用下廚房來記錄。用料西紅柿2個土豆3個瘦肉200克雞蛋兩個蒜頭一根蔥花少量鹽少量超簡單營養的番茄...

【營養早餐】雞蛋羹🌺簡單超快

03-22 特別簡單，做就行了🌺小朋友超級愛用料雞蛋2個水和雞蛋1:1醬油1.5勺【營養早餐】雞蛋羹🌺簡單超快的做法攪拌雞蛋➕水，電蒸鍋10-15分鐘【直接放】我打出了雙黃蛋😄出鍋➕醬油，開吃吧🌺小貼士超級簡單，營養早餐🌺...

超簡單快手營養早餐—蛋花玉米羹

08-06 以前每次去快餐店必點後來不知道為啥就沒有這個粥了我很喜歡💕大人孩子都愛當早餐最簡單快手了一人一碗哈哈😂用料玉米渣一把雞蛋1個冰糖2塊超簡單快手營養早餐—蛋花玉米羹的做法玉米渣洗好放入鍋裡，放入冰糖，放入三倍...

超簡單營養雞蛋肉餅湯

05-29 娃快兩歲了超不喜歡吃肉不會吞嚥越嚼越有渣，有了雞蛋肉餅湯就開啟了新大陸，娃會自己喊著吃肉肉每次能吃一個肉餅一個蛋大半碗湯吃肉再也不操心了分享給有需要的廚友們用料雞蛋5個瘦肉250克澱粉1勺鹽料酒姜清水或溫水一...

超簡單懶人營養全素湯

05-14 這個是媽媽一直燒的私房菜😋簡單，料多用料冬瓜隨你毛豆隨你番茄2-3個黑木耳隨你生抽一點點鹽適量白胡椒粉一點點超簡單懶人營養全素湯的做法幹木耳先泡發，洗淨瀝乾冬瓜切成你喜歡的樣子（去不去皮隨個人喜好）毛豆洗淨瀝乾...

超簡單營養南瓜濃湯

10-21 用料南瓜約300克鹽適量乳酪2片水約3碗超簡單營養南瓜濃湯的做法把南瓜切小塊後加水用料理機打成稀糊狀，倒入不粘鍋邊搞拌邊煮開約兩分鐘加入兩塊乳酪煮融化，同時邊搞拌試試味道不夠鹹的可以加點鹽調味又香又滑的南瓜濃...

超簡單的零廚藝營養早餐-鏡面雞蛋羹

12-27 雞蛋羹稍微花點心思就能做得好看又好吃！真正的十分鐘快手早餐，快學起來吧😃用料雞蛋1個鹽適量超簡單的零廚藝營養早餐-鏡面雞蛋羹的做法碗裡打入雞蛋，加適量鹽攪勻，攪得越勻蒸出來越好看按照1:1.5的比例加入溫開水，溫開水...

西紅柿味營養湯（超簡單）

12-26 超級好喝超級有營養。像我刷抖音都看到過很多次。記錄一下用料西紅柿2個雞蛋2個木耳78910朵白玉菇50克內脂豆腐半塊火腿腸1根生抽2勺鹽適量白胡椒適量玉米澱粉適量小蔥隨意西紅柿味營養湯（超簡單）的做法西紅柿剁碎內脂...

超好喝，營養，簡單魚湯

04-25 用料西紅柿隨意個鹽克薑片草魚魚尾一條土豆超好喝，營養，簡單魚湯的做法先加油爆姜，然後煎魚尾，時間不用太長煎好魚尾直接加水，要喝多少加多少水開了加土豆塊加完蓋上蓋子再等水開最後開了加番茄塊，蓋上蓋子等開，最後用筷子戳...

營養簡單--牛奶南瓜羹

05-25 用料牛奶250克南瓜泥200克糖少許（喜甜的加）營養簡單--牛奶南瓜羹的做法南瓜去皮切塊，濾幹水分（也可不濾，這樣南瓜味重，奶味輕）放入破壁機或榨汁機打成細膩的糊就是這樣子了是不是養顏又營養，而且有滿滿的飽腹感，不加糖也可，減肥...

超簡單好吃營養:春菜排骨湯

08-07 用料春菜湯骨鹽超簡單好吃營養:春菜排骨湯的做法湯骨先用清水洗淨，再用開水燙過一次去腥（也可以用開水煮開，但是我比較懶，直接開水燙2次）用高壓鍋加水加湯骨大火煮到高壓鍋發出吱吱聲後，轉小火再煮15-20分鐘。開鍋（注意，高壓...

超級簡單→低脂低鹽→健康營養→蝦滑豆腐羹

03-23 冰箱裡現成的蝦滑和日本豆腐，做個超級簡單的湯羹，低脂低鹽，適合減肥人士。用料蝦滑1袋日本豆腐4條西紅柿1個香菜2根鹽適量麻油適量澱粉適量超級簡單→低脂低鹽→健康營養→蝦滑豆腐羹的做法圖中是我用的礦物玫瑰鹽，其它食...

清爽湯麵（超簡單又營養）

07-06 我和女兒都很喜歡吃麵，所以喜歡做各種面吃，這個面又省時間，早上送女兒上學可以很快做好，上班族也不錯的！用料袋裝麵條1份(根據自己食量)雞蛋1個小米辣2個(根據自己需要)青蒜2根生抽2勺清爽湯麵（超簡單又營養）的做法準備好食...

簡單營養可菜可湯的蝦黃豆腐煲/湯/羹

07-22 之前寫了幾個日式菜譜，稱不上最簡單，但綜合操作和用料，自認為也算正宗裡簡便的🤣畢竟美食是需要花點心思和儀式感的，過於簡便反而失了風味。今天推薦的家常菜，特別適合家裡有老人孩子或者上班族，單身狗∪･ω･∪。有時候在家和...

超級簡單又營養的豆腐羹（無油）

05-20 切切切煮一煮OK！完成～用料豆腐1塊蘆筍1根胡蘿蔔1/3根澱粉2勺秋葵1根食鹽適量料酒適量味精可放可不放超級簡單又營養的豆腐羹（無油）的做法首先食材準備好切成如圖規格燒開一鍋水把食材一股腦兒都到進去！沸騰了之後加點鹽料...

簡單營養的秋葵蛋羹

02-20 這是一個又簡單，又快手，又好吃且又營養的早餐蛋羹，你們也可以試試。用料秋葵1根雞蛋1個溫水1/2蛋液生抽1勺香油1勺簡單營養的秋葵蛋羹的做法雞蛋打散，加溫水，攪均。將一根秋葵切片放入。涼水上鍋，水開8分鐘。加生抽，香油。可...

簡單又營養的奶蛋羹

03-24 在營養師眼裡，雞蛋和牛奶是營養近乎完美的食品～何不來個兩者結合？關鍵做法還簡單！用料雞蛋2個牛奶300ml簡單又營養的奶蛋羹的做法鍋裡放油，加熱後直接打入雞蛋，煎至雞蛋成型趁鍋裡有餘溫，倒入冰箱裡拿出來的鮮牛奶（喜歡喝溫牛...

超級簡單營養烏雞湯

02-28 烏雞，當歸，藏紅花對女人都是極好的補氣血食材，所以我會一段時間就煲一次進補身體，藏紅花雖然價格昂貴，但是用量很省，買幾百塊錢的可以用很久，下面的食譜是我一直以來的方法用料烏雞半隻枸杞20粒當歸三片黃芪十片藏紅花20根姜...

超簡單鮮甜營養番茄雞蛋湯

06-09 老公尿酸高，所以常做些素湯。用料西紅柿🍅1個雞蛋🥚1個鹽🧂1/2勺金針菇🍄1/3把姜2片超簡單鮮甜營養番茄雞蛋湯的做法材料大合照番茄🍅切8瓣後再中間切斷，金針菇切成3段，菇頭那裡需要手動撕開。熱油敲入雞蛋煎至蛋白變金...