滋補紅豆燕麥粥怎麼做好吃，滋補紅豆燕麥粥家常做法

12-29 巨掉秤，飽腹感太強了吧～紅豆燕麥粥，方便又養生早餐，午飯飲品的不二選擇🎊用料燕麥70克紅豆150克滋補紅豆燕麥粥的做法燕麥，紅豆洗淨～加入破壁機加水500ml，選擇豆漿或者寶寶糊模式。寶寶糊是慢火🔥熬製，更加濃郁get！！！！無比絲滑...

紅豆燕麥粥

05-09 用料燕麥1/4杯紅豆1/4杯水2杯紅豆燕麥粥的做法1️⃣淘米2️⃣放入壓力鍋3️⃣使用雜糧粥功能沒有這個功能的話大概煮40分鐘就OK啦若是要更軟爛可增加時長這是一人份的用量，廚友們按比例增減就行小貼士個人不喜加糖就用桂圓肉...

秋季第一補～超級滋補的紅棗燕麥雜糧豆漿

07-15 🎏這兩天的氣溫真的很有秋天的感覺，連風都是涼颼颼的。🌿早上起來感覺冷冷的，忽然就想喝點熱乎乎豆漿。正好啊冰箱還有桂花糕，搭配起來就是完美早餐呀！用料紅棗3顆燕麥半杯黃豆半杯雜糧一瓶蓋秋季第一補～超級滋補的紅棗燕...

滋補雞粥

11-02 只有油、鹽、雞、米。適合沒胃口吃飯的朋友。大學生在學校住宿不懂照顧自己，在宿舍熬也很方便的。用料米1杯200ml雞肉400克鹽15克油10ml滋補雞粥的做法雞斬件，用鹽醃製1小時以上。備用。大火煮沸水後加入米、10ml油。中...

滋脾補胃粥

04-19 八珍米所選取的，都是食材，以補脾養胃為主，消食導滯為輔，配方是根據明代中醫大師陳實功的八珍糕，結合明代中醫大師龔廷賢的消食配方而成，是傳統八珍糕的升級版，除了補脾，還增加了消食導滯的作用。因為都是食物，所以比較平和，非常...

補腎燕麥粥

06-26 冬天手冷腳冷畏寒都怪自己腎太虛要給自己好好補補黑豆黑芝麻黑米紫皮花生薏米紅豆都是補腎神器但是黑豆黑芝麻熱量很高所以不加白米加糙米或者燕麥煮粥用料黑豆賣一小把黑芝麻一小把黑米一小把薏米一小把紅豆一小把紫...

滋補紅豆黑米蓮子薏仁粥

05-17 兩碗的用量用料紅豆30顆薏米若干蓮子5顆紅棗四顆枸杞60粒幹桂圓4顆黑米若干小米若干糯米若干糯小米若干冰糖若干滋補紅豆黑米蓮子薏仁粥的做法提前一晚將紅豆、蓮子、薏仁、黑米加水清洗兩遍後浸泡2小時清洗後裝碗預...

滋養燕麥粥

11-16 粘稠香甜！營養早餐～用料葛粉2勺燕麥50克【根據人數來適量】紅棗適量葡萄乾適量枸杞適量冰糖適量滋養燕麥粥的做法取適量水，鍋中煮沸。與此同時將適量葛粉用水衝開攪勻備用！水沸之後，將適量燕麥倒入【根據人數而定，不需要太...

《紅樓夢》滋陰補氣燕窩粥

09-08 四十五回，寶釵對黛玉說，若吃慣了，比藥還強。用料上等燕窩5-10g冰糖25g《紅樓夢》滋陰補氣燕窩粥的做法燕窩溫水浸泡，代泡發通透。軟後放在開水裡，使之繼續脹發。大米淘洗入鍋，適量清水燒開，轉小火慢熬一小時。放進冰糖攪拌，發...

滋補燕窩

02-08 放暑假回家，媽媽給我燉的燕窩😊用料燕窩2-3片冰糖適量純淨水適量滋補燕窩的做法準備兩片燕窩加純淨水沒過淹沒，等待兩小時後換水。等待過程中可用鑷子將燕窩裡面的毛挑去兩小時後用流水沖洗乾淨泡好的燕窩放入燉盅，加適...

燕麥紅薯粥

05-23 食譜名：燕麥紅薯粥參考月齡：12個月以上今天我用燕麥、紅薯和玉米做了一款粥，這三種食材都含有豐富的膳食纖維，尤其是燕麥，簡直就是通便的高手，解決寶寶便祕妥妥的！用料玉米20克紅薯20克生燕麥片10克寶寶粥米40克燕麥紅薯粥的...

紅豆黑米滋補粥

03-12 紅豆生南國，春來發幾枝。願君多采擷，此物最相思。用料紅豆一大把黑米一大把紅棗五六顆花生半把桂圓四五顆黑糖一兩塊紅豆黑米滋補粥的做法紅豆提前浸泡，準備好各項食材，紅棗去核。電壓力鍋內放入紅豆、黑米、花生及適量水...

減肥又滋補！無油肉桂紅棗燕麥餅乾

04-27 🙋🏼‍♀️紅糖，紅棗，肉桂，都是暖性食材，適合經期吃的健康小零食。🙋🏼‍♀️肉桂愛好者一定要試一試哦！烤完晾涼之後，我的一塊餅乾大概15克，約45大卡。下午茶吃幾塊，超扛餓。用料燕麥片80克紅糖20克雞蛋2個約85克肉桂粉6克黑麥粉...

滋補黃鱔粥

09-24 在廣東生活十幾年，記得經常愛吃砂鍋粥，現在回到四川根本沒有正宗的砂鍋粥，所以只有自己動手啦！這裡提示一下，用內部無釉砂鍋，這樣煲出來的粥，原汁原味，特別香濃。用料黃鱔兩根大約7.8兩蠔油適量蔥適量料酒適量鹽適量黃冰糖一...

養顏滋補粥

04-24 桂圓肉+紅棗+小米+薏米+綠豆+紅豆+紅糖。熬出一碗補血氣的美味甜粥。用料紅棗適量桂圓肉適量小米適量薏米適量綠豆適量紅豆適量紅糖適量養顏滋補粥的做法根據自己食量適當放材料，熬製...

10M+紅豆燕麥粥

04-13 紅豆養心補血：古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。健脾養胃：冬天脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱...

香蕉燕麥粥(補血養髮大補粥)

07-18 用料燕麥克紅棗顆生薑黑糖枸杞香蕉雞蛋芝麻桂圓奇亞籽香蕉燕麥粥(補血養髮大補粥)的做法先煮黑糖水。黑糖芝麻紅棗薑桂圓。水開後煮15分鐘。倒出一大杯的水(作為養生水喝)->鍋裡剩下的精華煮粥鍋中加燕麥片。奇牙子開...

紅豆薏仁蕎麥燕麥粥

10-03 媽媽微信上學來的祛溼利器讓我做,除不除溼不知道反正覺得挺好喝的,有喝八寶粥的感覺(ฅ>ω<*ฅ)其實除溼紅豆薏仁就OK(๑•ั็ω•็ั๑)用料紅豆80g薏仁60g蕎麥仁50g燕麥片(不是即食的)40g冰糖適量紅豆薏仁蕎麥燕...

薏米紅豆紅棗滋補粥

09-27 美容養腎祛溼用料紅豆少量薏米仁少量紅棗56顆玫瑰花瓣少量枸杞少量薏米紅豆紅棗滋補粥的做法材料備齊直接下鍋煮。第一次煮粥經驗不多但激動的心情真是難以平復鍋的功率小煮了一個多小時...

紅豆燕麥粥（豆漿機，切粒燕麥）

07-15 豆漿機版燕麥粥。燕麥一般分為好幾種，全燕麥wholegroats，切粒燕麥steel-cutoats，傳統燕麥old-fashionedoats，快熟燕麥quickrolledoats，加工程度遞增，烹飪時間遞減，營養價值遞減。國內一般買到的是後兩種。但是這兩種燕麥煮出...

滋補明目粥

04-12 用料桑葚10g枸杞5g山藥50g紅棗5個糙米100g滋補明目粥的做法將食材放入燉鍋...

燕麥牛奶粥‖調理腸胃、滋補身體

12-03 以前很愛吃外賣，辣的冷的冰的都不挑，還不按時吃飯，腸胃出了小毛病😭總是跑廁所，肚子還脹氣，小肚腩也明顯了😭現在開始食療養胃！每天早上來一碗感覺自己腸胃輕鬆很多啦。小肚腩＋上廁所不規律這些問題，搭配七制通女散喝了半個月...

滋補粥

10-03 用料枸杞20粒滋補粥的做法？？？？？？？？？？？？？？？？？？...

黃芪紅棗燕麥粥【補氣血】

07-02 黃芪功效：補氣止汗，利尿消腫，排膿宜：脾胃氣虛，表虛自汗，氣血兩虛者忌：表實邪盛，食積停滯，肝鬱氣滯者用料紅棗（去核）2顆生燕麥片30克黃芪5克紅胚芽米15克腰果幾個無花果乾一個水500克+-黃芪紅棗燕麥粥【補氣血】的做法黃芪，紅棗，胚...

補血養氣的紅豆黑米粥（加了紅棗和燕麥）

04-21 最近莫名愛上了黑米紅豆粥哈哈哈哈自己煮了好幾次終於比較成功了😭這次放了燕麥和紅棗口感簡直upupup！！軟糯粘稠簡直是心頭好了而且很清甜不用再放糖很適合減肥期間的營養早餐o！！以下是1-2人份煮出來差不多兩小碗瓷碗的量...