超值的雞胸肉鬆怎麼做好吃，超值的雞胸肉鬆家常做法

12-12 終於實現肉鬆自由啦！！！用料雞胸肉500克2塊大蔥1根5段生薑1塊5片料酒3勺生抽3勺蠔油1勺食鹽1勺白砂糖6勺玉米油3勺超值的雞胸肉鬆的做法準備解凍後的2塊雞胸肉，洗淨放入冷水鍋中，開蓋煮沸，撈出不斷冒出的浮沫。水開後大概煮5...

超嫩雞胸肉

12-26 減脂期間常吃...

雞胸肉鬆

07-11 用料醬油看著加鹽少許雞胸肉2塊花椒5-6粒香葉2片八角1粒料酒2勺（一勺煮雞肉，一勺用在調味）生抽1-2勺雞胸肉鬆的做法雞胸肉去筋膜，切塊冷水下鍋同時放入八角、花椒、蔥結、料酒、生薑片（為去腥）大火煮開再煮二十分鐘撕碎！！！不要...

雞胸肉肉鬆

04-24 用料雞胸肉500g姜3片料酒2勺生抽80g代糖50克五香粉適量黑胡椒粉適量雞胸肉肉鬆的做法加入薑片料酒冷水下鍋煮熟然後弄成絲加入水和生抽還有代糖下鍋翻拌炒到水分被吸收重點來了！用打蛋器！低速打發（把雞胸肉絲放到深一點...

超簡單香煎雞胸肉（雞胸肉和胡椒絕配)

04-11 為了減肥天天都在想吃什麼能不胖，儘量變點花樣。雞胸肉經濟實惠主要也真挺好吃。用料雞胸肉半塊鹽2克澱粉1~2勺醬油1勺白胡椒粉適量勺超簡單香煎雞胸肉（雞胸肉和胡椒絕配)的做法雞胸肉片成牛排那麼厚片放入碗中加調料：醬...

雞胸肉鬆絨

03-14 寶寶輔食用料雞胸肉3塊檸檬半個雞胸肉鬆絨的做法雞胸肉500克，解凍，檸檬切半個泡30～60分鐘（去腥）冷水下鍋一起煮，過程稍微翻動，去掉浮沫，筷子能夠輕鬆插過就全熟了，一整塊比較難熟，所以我建議下次切幾塊在下鍋煮撈出晾涼撕成絲大...

減脂雞胸肉超低熱量，又好吃的雞胸肉

04-05 用料雞胸肉1塊生抽半勺鹽10克黑胡椒粉一勺勺生薑一小塊蒜頭1小塊幹辣椒兩個料酒1勺減脂雞胸肉超低熱量，又好吃的雞胸肉的做法先把雞胸肉切薄片，然後在切塊，再把生薑，蒜頭切成小細粒備用。把切好的雞胸肉放碗中，加入半勺黑...

海苔肉鬆（雞胸肉）

11-14 雞胸肉做的肉鬆用料雞胸肉300g鹽適量（可以嘗著看）海苔隨口味，多少都可生抽4-5勺蔥姜料酒去腥三件套若干糖適量海苔肉鬆（雞胸肉）的做法料酒，生薑，大蔥去腥三件套煮雞胸肉，煮熟撈出備用撕肉撕肉絲再撕😃這個過程加入味極鮮（生抽...

狗狗雞胸肉肉鬆零食

05-27 用料雞胸肉一大塊狗狗雞胸肉肉鬆零食的做法雞胸肉煮熟待冷卻後，順著紋理手撕成條，此步驟需要耐心，都是為了🐶娃😂有的雞胸肉條比較長，可以切上兩刀。鍋熱倒油（我只倒了比硬幣大一圈），把撕好的雞胸肉條倒進鍋裡翻炒，一定要小火...

超嫩雞胸之梅菜雞胸肉末~

04-13 靈感來自於前一段兒做的福鼎肉片，這是一個不夠嚴格的減肥菜譜~水煮雞胸，烤雞胸，各種纖維感滿滿的雞胸我真的吃膩了！這個梅菜雞胸肉末滑滑嫩嫩的，準備明天搭蒸土豆泥啦~用料雞胸肉2塊（主要是一下都解凍了，只能全做了）梅乾菜就...

低脂美味雞胸肉肉鬆

05-13 想吃肉鬆啦然後在淘寶上發現大部分是豬肉肉鬆另外因為自己在減肥期間又不敢吃別人做的所以就拿出了一個半小時的時間自己做啦結果味道出乎意料的好吃😋用料雞胸肉2塊鹽一勺蠔油一勺白砂糖一勺醬油2勺五香粉1勺低脂美...

雞胸肉肉鬆（麵包機）

08-26 用料雞胸肉2塊耗油2勺生抽1勺白砂糖10g鹽一丟丟薑片5片雞胸肉肉鬆（麵包機）的做法將雞胸肉，薑片放進鍋裡煮熟，放涼將生抽，耗油，糖，鹽一起攪拌，備用放涼的雞胸肉用手撕成條狀，越細越能出絨將步驟2入撕好的雞胸肉用手將其抓捏，放入...

高顏值零失敗超好吃的西紅柿雞蛋肉鬆餅

02-11 喜歡美食，更喜歡動腦筋動手給寶寶做輔食，感興趣的寶媽可以加關注，也可以加微信muyangshi0618，共同學習，共同交流，😊用料雞蛋1個番茄半個中筋麵粉5克玉米澱粉2克黑芝麻適量肉鬆適量高顏值零失敗超好吃的西紅柿雞蛋肉鬆餅的做...

新鮮濃郁雞肉鬆（小雞胸肉）

06-01 喜歡肉鬆類一切食物，不如動手自己製作。試過第一次之後，果斷拋棄購買肉鬆，甚至肉鬆製品。市售肉鬆太多新增成分。自己製作，材料實在，滿滿原肉本身香味，新鮮濃郁，放心美味。我喜歡有嚼勁的肉鬆，所以這次沒有打蓉。所選雞小胸，特...

麵包機做肉鬆（雞胸肉鬆）

06-10 因為家裡的狗子挑食，狗糧不吃，所以給它買了兩塊雞胸做了些肉鬆拌狗糧吃～兩塊雞胸肉7塊錢，做出來170g肉鬆。比淘寶賣100g，16元的更加划算😆果斷自己動手用料蠔油1勺植物油10克生抽1勺雞胸肉2塊麵包機做肉鬆（雞胸肉鬆）的做法把...

健身低脂營養高顏值雞胸雞蛋雜蔬肉鬆飯糰

03-11 食物應該是美好的，不僅好吃，還好看，填飽肚子供養身體同時愉悅心情。美食，美美噠。這飯糰，外表平淡無奇，內心極其豐富多彩。用料雞蛋1個雞胸100克紅蘿蔔半根生菜4片紅椒4分之1個土豆半個雜米飯1碗肉鬆30克鹽少許胡椒少許青瓜...

涼拌雞胸肉，超嫩的雞胸肉做法

11-10 快手好吃的涼拌雞胸肉用了味好美的嫩肉粉醃製一下，口感超嫩用料雞胸肉250g塊青瓜醃製：味好美嫩肉粉｜味好美黑胡椒｜鹽｜代糖勺涼拌醬汁：生抽兩勺｜陳醋兩勺｜六婆蘸料｜小米辣｜香菜｜芝麻涼拌雞胸肉，超嫩的雞胸肉做法的做法雞胸肉切塊，用...

低脂海苔雞胸肉肉鬆

07-23 用料雞胸肉300克鹽3克白糖10克生抽5克老抽適量海苔3片芝麻適量椰子油8克料酒1勺低脂海苔雞胸肉肉鬆的做法先把白芝麻小火炒至變色雞胸肉加料酒焯水5分鐘雞胸肉撕成絲，越細越好雞胸肉撕好後，加上調料放到鍋裡小火煸炒，把...

自制雞胸肉海苔肉鬆

03-23 雞胸肉吃起來比較柴，那就利用起來做肉鬆吧，味道可口，老少皆宜。用料雞胸肉2塊500g左右鹽一小勺蔥薑蒜花椒適量料酒三勺醬油/生抽/老抽適量自制雞胸肉海苔肉鬆的做法1).去部門筋膜順紋切條；2).加蔥薑蒜花椒煮熟水滾轉小火...

雞胸肉另一個好吃的做法—雞胸肉鬆

07-11 外面的買的肉鬆高糖高油，實在不是減脂期間的好食物，所以選擇自制雞胸肉鬆吧用料雞胸肉兩塊橄欖油一勺蠔油兩勺鹽克糖雞胸肉另一個好吃的做法—雞胸肉鬆的做法水裡放蔥、姜、料酒、花椒，放入雞胸肉，大火煮開，撇去浮沫，再煮二...

【雞胸肉低脂肉鬆】

05-07 肉鬆愛好者減肥期的福利來啦，那就是今天這道雞胸肉海苔芝麻肉鬆啦～一起get吧用料雞胸肉300克【雞胸肉低脂肉鬆】的做法雞胸肉洗乾淨除去表面的筋切塊狀冷水下鍋，加入蔥姜，兩勺料酒，煮5分鐘左右雞胸肉撈出洗乾淨，另起一鍋水，...

吃剩的雞胸肉巧變雞肉鬆

07-10 用料雞胸肉剩多少做多少生抽少量糖少量吃剩的雞胸肉巧變雞肉鬆的做法家裡每次做了雞，雞胸肉都沒人吃，今天把它弄成絲，準備做成雞胸肉鬆其實一部麵包機就可以幫到你。把雞絲倒進麵包機，按到肉鬆那個鍵，把生抽和糖丟進去，就可...

超嫩雞胸肉

05-26 用料雞胸肉1塊雞蛋1超嫩雞胸肉的做法用料酒，醋少許，黑胡椒醃製雞胸肉煮開水，放入雞胸肉不粘鍋不用放油，小火放入雞胸肉，然後打個蛋進去，翻炒一會，出鍋蘸醬油，嫩，好吃。後來發現每次煎雞胸肉放些水在旁邊，水煎雞胸肉也很嫩。（這句...

超級低脂鱈魚雞胸肉鬆

11-29 我只是不想有糖和額外新增豆粉的肉鬆，我要每一口都是肉！！！用料雞胸肉3塊鱈魚1塊醬油蠔油味淋超級低脂鱈魚雞胸肉鬆的做法買肉回來焯水，焯水過程可以放蔥薑蒜味淋去腥。焯水結束將鱈魚拿出來，鱈魚不需要再燉。雞胸肉用壓力鍋...

無新增雞胸肉~肉鬆

02-07 豬肉太貴！外面的肉鬆吃起來味道不香！自制更健康用料熬肉調料雞胸肉2大塊料酒2勺鹽5克胡椒3克五香粉10克胡椒粉5克鹽焗雞粉5克沙姜粉3克雞精5克花生油20克芝麻油35克糖30克芝麻適量生抽2勺蠔油1勺老抽1小勺勺鹽3克雞精5...