懶人日式蕎麥麵怎麼做好吃，懶人日式蕎麥麵家常做法

02-21 我的大廚菜作品集-日式蕎麥麵北京入春了✋，天氣很快熱起來、是時候吃些清淡的減脂餐了！食材：蕎麥麵26克牛油果15克青蘿蔔20克青檸一片小蔥2克黑芝麻2克鰹魚片1克香菜葉2片大醬湯醬做飯蕎麥麵開水煮5分鐘放醬，到碗裡擺盤用...

11-17 之前去壽司政點了一個蕎麥冷麵，發現很坑爹，就是茶水和麵，還賣那麼貴。於是我去超市苦苦尋覓蕎麥麵的蹤影，還有日本的拌飯粉，加上綠茶和紫菜，就做出來這一道夏日美味！用料蕎麥麵1人份綠茶1小杯紫菜適量日本拌飯粉適量醬油適量...

01-29 拌冷麵🤤賊好吃😁蕎麥麵！或者其他面也可以！拌上醬汁撒芝麻香蔥😱又發明一個快手菜😂2-3人份⚠️1茶匙=5ml1湯匙=15ml用料蕎麥麵150克70-80度熱水適量（泡麵用）白芝麻適量小蔥適量香菜適量蒜泥適量醬汁：芝麻油3湯匙辣椒麵1/2茶...

寡淡的日式蕎麥麵這樣最好吃涼拌蕎麥麵

05-23 裡面的點睛是Balsamicvinegar，在法蘭克福機場買的。蕎麥麵日式烹飪法都太寡淡，這是一個韓國煮婦的做法，清爽酸甜十分好吃。用料蕎麥麵200克醬油4大勺白芝麻油1大勺味啉2大勺清酒1大勺紅酒醋1大勺balsamic巴沙米克醋1/2小...

KitchenAid | 日式蕎麥冷麵

05-09 一碗湯麵吸溜起來最舒服，把胃暖起來，心情才能跟著明朗起來!週末愉快！#MakeItTogether#齊手做料理用料中筋麵粉200克蕎麥粉50克鹽1撮抹茶粉5克水100毫升抹茶粉（裹粉用）10克海苔絲1撮熟白芝麻1撮鰹魚味調味汁100克KitchenAid...

10分鐘日式蕎麥麵

12-12 好好吃早餐哇～今天第一次嘗試純日本吃法的納豆蕎麥麵味道贊這樣把納豆混合在蕎麥麵裡一起，其實納豆的味道不會很重，比較能接受的用料蕎麥掛麵125剋日本納豆20克可生食雞蛋2個白蘿蔔1塊秋葵3根日本蕎麥麵調味汁50-100ml蔥...

日式蕎麥麵

02-02 日式蕎麥麵用料蕎麥麵100克芥末少許大蔥薄片15g海苔碎適量萬字鮮醇醬油2大勺味淋20ml清水60ml日式蕎麥麵的做法鍋中適量水燒開，放入蕎麥麵，保持中大火煮麵。蕎麥麵煮熟，撈出放入冰水中降溫，控水撈出。鍋中倒入60ml清水。...

日式蕎麥麵（全素）

10-28 喜歡日式蕎麥麵清爽鮮甜的味道，但一般日式餐廳的湯底都會加鰹魚乾來提鮮味，對於素食主義者來說，還是自己煮比較放心呢～材料都是家裡現有的，拼拼湊湊味道倒也不錯呢～與大家分享^_^用料抹茶蕎麥麵一把幹海帶（有昆布就最好啦～）泡...

懶人早餐-粗糧蕎麥麵

07-26 將白麵條換成蕎麥麵會有什麼好處？蕎麥麵和普通的白麵條都含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，但是蕎麥的膳食纖維含量比較高，是普通麵條的10倍多，膳食纖維是人體所必須的重要營養元素，可以大大增加飽腹感。飽腹感對於減脂...

改良版日式瓦蕎麥麵（綠茶蕎麥）

12-23 在飯店裡吃過一次瓦蕎麥，念念不忘。薩摩藩有一種吃綠茶蕎麥麵的方法，是把面放在瓦片上烤脆，然後蓋上牛肉，蛋絲和蔥。我家沒有瓦片，用平底鍋炒一炒也覺得很可口。用料牛肉片綠茶蕎麥麵雞蛋蔥改良版日式瓦蕎麥麵（綠茶蕎麥）的做...

日式蕎麥麵｜健康面

02-02 日式蕎麥麵做起來簡單，蕎麥麵煮熟，過冰水洗去澱粉，使得口感爽滑，蘸一個簡單的高湯一起吃。蕎麥麵面略粗糙，過冰水後嚼勁十足，配合冰鎮過的高湯，稀里嘩啦一碗下去，從嘴巴爽到胃裡。用料蕎麥麵克幹海帶1片味啉15g醬油50g柴魚花1...

涼拌蕎麥麵（懶人午餐）

10-13 用料蕎麥麵100克雞蛋1個蔥5根辣椒1個蒜頭2瓣花生醬1勺醬油2勺香醋1勺（可多加）香油適量香菜可不加豆芽隨個人喜愛黃瓜1支花生米若干白糖適量（可不加）耗油一勺涼拌蕎麥麵（懶人午餐）的做法蔥白，辣椒，大蒜切碎放碗裡潑熱油提前炸...

夏日清涼日式蕎麥麵

09-13 用料蕎麥麵克芥末剋日本蕎麥麵醬油勺紫菜味增包蔥根夏日清涼日式蕎麥麵的做法1）準備一盆冷水建議放些冰塊二十塊左右這樣一會放面進去冷卻效果更好2）鍋裡放水燒滾下面煮開後繼續煮3分鐘用漏勺撩起後直接放入盆裡冷卻浸5...

一人食——日式燜燒罐蕎麥麵

08-06 用料蕎麥麵一人份芥末適量日式醬油適量木魚花適量味淋適量膳魔師TCLA-470燜燒罐一隻一人食——日式燜燒罐蕎麥麵的做法把蕎麥麵放入燜燒罐後加入沸水，預熱30秒後將水濾出，再次加入沸水，擰緊杯蓋等待20分鐘後將水濾出。把...

懶人蕎麥麵（減肥低脂）

07-15 用料蕎麥麵適量小白菜或者其他蔬菜適量生抽懶人蕎麥麵（減肥低脂）的做法倒水入鍋，煮開後先把菜燙一下，撈出擺盤。放入蕎麥麵，煮15分鐘（水一定不能少，後面沒煮夠時間水沒了一定要加開水煮）撈起蕎麥麵，放入涼水中，再過濾掉水將面盛...

日式蕎麥涼麵

07-31 你喜歡吃蕎麥麵嗎？喜歡吃日本的蕎麥麵嗎？喜歡吃日本冰涼的蕎麥麵嗎？今天，我就會給大家呈現一道冰涼的日本蕎麥麵。烹飪過程中有一個步驟非常關鍵，就是搓揉麵條，具體怎麼做呢？快來跟我看看吧！用料雞蛋2顆昆布醬油10ml水80ml柴...

日式蕎麥麵（配自制蕎麥麵汁和小菜）

07-17 用料涼拌蕎麥麵蕎麥麵一束約90克脆山藥半根海苔5-6片蕎麥麵汁大蔥一段小蔥適量醬油1勺味啉2勺柴魚片適量涼拌山藥脆山藥半根柴魚片適量醬油適量日式蕎麥麵（配自制蕎麥麵汁和小菜）的做法水燒開，蕎麥麵煮5分鐘，立即撈出過涼...

日式豆乳冷麵蕎麥麵

12-17 一到夏天就想做豆乳冷麵絕對是夏天的專屬清爽低卡減肥的寶們快來！用料蕎麥麵適量內脂豆腐一盒雞蛋1個低脂牛奶適量蘿蔔2個番茄2個辣白菜適量黃瓜1根黑魔芋適量白芝麻適量海鹽適量花生醬適量日式豆乳冷麵蕎麥麵的做法食...

日式蕎麥麵➕蕎麥麵汁

03-11 哎呀呀第一次髮菜譜～好雞凍呢～哈哈哈去一家壽司店吃了一次日式蕎麥麵，感覺還不錯，就買了一大堆東西來做用料蕎麥麵一人份本味淋適量日式醬油適量鰹魚花30g昆布15×15cm一片蔥花適量青芥可無拌飯香鬆可無水800ml日式蕎麥麵...

懶人免煮減脂蕎麥麵

09-13 特別提醒此蕎麥麵不用煮，只要50度以上的溫水泡15-30分鐘就可以了。用料用料溫開水1000克西紅柿1個黃瓜1根三祖蕎麥速食麵1包（180克）自制萬能通用醬1份或者以下調料糖5克醋15克鹽1-2克味極鮮20克芝麻油5-10克懶人免煮減脂...

日式蕎麥麵

06-03 家有高三孩子，飲食要求清淡、營養豐富、味道可口。用料蕎麥麵100克雞蛋一個裙帶菜少許（根據個人需要新增）豆泡2片蔥絲少許日式蕎麥麵汁50ml日式蕎麥麵的做法1.熱水衝蕎麥麵汁一碗2.起鍋煮麵，煮爛後放入湯碗中3.油豆腐在水...

夏日首選日式蕎麥涼麵

12-07 醬汁可根據個人口味自行調整，鰹魚醬油是必備。搭配日式雞肉串完美！用料蕎麥麵一把蔥白一小段生抽1勺蠔油1勺鰹魚醬油2勺芥末少許味淋1勺夏日首選日式蕎麥涼麵的做法蕎麥麵下鍋煮熟，放涼水裡備用。大蔥蔥白切碎。倒入調味...

日式蕎麥涼麵「ザル蕎麥」

12-10 初秋雖漸漸涼爽。。。但出太陽的日子還是會多少感覺悶熱。。。所以想吃些涼爽的食物。。。蕎麥涼麵是不錯的選擇。。。日本料理中的涼麵最大特點就是風味獨特的日本鰹節醬油。。。有昆布（海帶）和日本鰹節魚的鮮味融在醬...

蕎麥麵饅頭（懶人版）

01-07 喜歡吃饅頭外面那一層皮，試了幾次終於成功做出光潔細膩的表皮，記錄一下😋用料蕎麥麵粉50克普通麵粉130克冰水90克酵母2-3克糖2-3克鹽2-3克蕎麥麵饅頭（懶人版）的做法所有材料混合，揉麵。揉麵到光滑就可以了，麵包機大概十分鐘...

一人份炒蕎麥麵（懶人版）

01-06 想吃炒麵了，家裡翻出來一包蕎麥麵……在下廚房裡學了下蔥油拌麵和醬油炒麵的方法，綜合起來，以怎麼簡單怎麼來的方式做了一款懶人版炒蕎麥麵，味道真心不賴耶~✌用料蕎麥麵1小把雞蛋1個火腿腸1根上海青3顆小蔥1根一人份炒蕎...