椰肉雜糧飯怎麼做好吃，椰肉雜糧飯家常做法

06-09 用料糙米克燕麥米泰國米黑米高粱米青椰椰肉1個椰肉雜糧飯的做法盒馬鮮生9.9元的泰國青椰，椰子水喝完，娃出椰肉，切成米粒大小。各種雜糧米按1:1的份量混合在一起，兩人一量杯，淘洗乾淨，按一杯米的水位準備好，再把椰肉粒放進去，...

糯米雜糧飯/雜糧豆包

02-23 用料糯米兩把紅豆適量芸豆適量黑豆適量黑米適量血糯米適量其他雜糧米適量白糖兩勺雜糧豆包還需要糯米粉或者澄粉糯米雜糧飯/雜糧豆包的做法各種米放一起，不可缺少的是糯米，紅豆黑豆，黑米，糯米多一點，血糯米和其他雜糧米隨...

雜糧飯㊙️

12-29 最近一直都在做雜糧飯，今天的這款🈶️創意。不妨試試吧……用料糙米克黑米克大米杯赤豆桂圓乾大棗桑葚荷葉雜糧飯㊙️的做法第一層放蓮子第二層放泡了一天的黑米和糯米第三層放蒸好的赤豆第四層放大棗桂圓和桑葚第五層放五...

椰香雜糧粥

05-16 紅豆、大紅豆、綠豆、黑米、糯米早餐的最佳選擇，家裡人可喜歡吃了用料紅豆：手抓2把大紅豆：手抓2把綠豆：手抓一把半黑米：手抓2把糯米：手抓2把黑芝麻：手抓1把椰香雜糧粥的做法紅豆大紅豆提前一天泡水第二天洗乾淨綠豆糯米黑糯...

椰汁紅薯雜糧粥#上飯微波米飯#

10-19 讀高中的時候，校門口外有一家糖水店，我第一次在那吃到了燕麥加椰汁。口感脆脆的燕麥嚼起來很令人愉悅。其實在廣西的南部，北部灣地區都很喜歡吃糖水，像自助餐那樣，有很多料可以自行選擇，裡面一般都會有煮熟的燕麥。但是煮過...

雜糧戈飯

12-22 孕期血糖高買的雜糧12谷用料雜糧12谷適量包菜適量胡蘿蔔小半個五花肉適量肉餅適量廣式香腸2根芋頭適量香菇適量蝦米適量雜糧戈飯的做法所有材料洗好切好，五花肉炒出油，炒香菇，所有菜。芋頭炸好。雜糧飯煮好。再倒一起攪...

雜糧飯糰#

04-18 u1s1食材有了烹飪方式並不重要說白了這個飯糰是因為中午煮的雜糧飯水放多了本打算炒覺得做飯糰也不錯餡料也是手邊有啥拿啥紫甘藍香菇沒放肉打算把中午做的鷹嘴豆泥混合一點點……emm……前面那段話是成品沒出來的時...

椰奶雜糧粥

12-22 用料雜糧（麥仁、小米、黑米、薏仁、小麥等）水牛奶椰漿淡奶油（根據個人口味）椰奶雜糧粥的做法首先將雜糧放入電飯鍋中煮成粥試一下麥仁等比較不容易爛的米，如果熟了，並且粥有些濃稠，根據個人口味加入適量牛奶，稀稠可調。可以加...

雜糧雞肉飯

04-16 為艾而生用料米飯少量雞肉少量山藥一節紫薯一個青筍一節芝麻少許雜糧雞肉飯的做法1，所有食材切丁備用2，食材大雜燴，大約9成熟時下米飯和芝麻，炒熟拌勻加入少許鹽即可。...

雜蔬炒牛肉·雜糧飯

02-07 俗話說“米配豆，賽牛肉”，就是說大米搭配雜糧和雜豆，不僅是粗細搭配的好方法，還提高了蛋白質的生物利用價值。搭配含有微量元素硒的蘆筍，有助於調節機體代謝。用料牛肉100克蘆筍60克胡蘿蔔50克口蘑20克蒜片少許生抽適量蠔...

椰子油雜糧米炒飯（附糙米雜糧飯做法）

09-21 難得用了“大量的”椰子油炒了個飯用料雜糧米（白糙米/紅糙米/黑米/小米/胚芽米）按需幹鷹嘴豆適量薏米仁適量大棗幾顆娃娃菜幾片羽衣甘藍幾片舞茸幾簇雞蛋一個椰子油適量椰子氨基醬油適量喜馬拉雅粉鹽適量多彩研磨胡椒適...

「紫米椰油雜糧飯」

03-12 用料墨江紫米100克大米200克清水390克椰子油6克「紫米椰油雜糧飯」的做法墨江紫米淘洗一次，然後倒入溫水，浸泡六個小時左右。倒出浸泡水，留下備用。瀝乾紫米。大米溫水淘洗1-2次將米瀝乾大米、紫米一同放入電飯煲中倒入1...

雜糧晚飯

06-13 長胖了，不想吃米飯和太多的肉肉。來個健康的雜糧餐吧用料食材：巴馬出產的紅豆、黑豆、薏米、紫米、黑米、玉米渣、用量：混合一杯伴碟菜：雞蛋、小白菜、榨菜用量：適量雜糧晚飯的做法把雜糧一杯洗乾淨，放在電壓力鍋裡，按照鍋內...

雜糧飯糰

07-13 哺乳期熱愛吃並瘦了29斤用料雜糧飯一個拳頭的大小碗黃瓜三分之一根胡蘿蔔三分之一根雞胸肉絲一丟丟雞蛋一個雜糧飯糰的做法圖中擦絲胡蘿蔔焯水也可以放少許油炒下用保鮮膜平鋪，一個拳頭量的雜糧飯鋪平所有食材直接放上...

椰香栗子雜糧飯

04-04 相比味道濃郁的法式甜品極具特色的椰香栗子雜糧飯有著別樣的小清新更清新的椰香，更豐富的口感層次讓人越嚼越香，越吃越快樂！用料大米1杯玉米粒1杯板栗米1杯香芋1杯南瓜1杯椰奶1杯椰香栗子雜糧飯的做法按照視訊操作，保證色...

雜糧炒飯

06-17 用料豌豆適量火腿腸1根雞蛋1個黃瓜半根豬油適量雞精1勺生抽適量鹽適量隔夜粗糧飯1碗雜糧炒飯的做法所有食材備好黃瓜火腿切粒雞蛋打散下豬油炒雞蛋放火腿黃瓜豌豆翻炒幾分鐘倒入米飯加雞精生抽鹽翻炒幾分鐘出鍋！...

雜糧拌飯

06-27 最近減肥看了看了好多菜譜，這個看著還不錯，2個人的量用料胡蘿蔔半根豆芽半把金針菇半把雞胸肉5塊荷包蛋1西蘭花三分之一朵雜糧拌飯的做法所有蔬菜開水汆一下，瀝乾放一邊雞胸肉，用蠔油，料酒，生抽，黑胡椒，生粉我醃製了下，40分鐘...

雜糧米飯

07-04 好吃又營養的雜糧米飯，材料易得，營養美味，富含膳食纖維，米的品種也很多，沒有固定的材料，想吃哪種米，就放哪種，最後放上大棗花生，有利於我們更加合理地攝入多種營養素。此款雜糧飯，用到了臻米養生煲，它是一款適合糖尿病、健身減肥...

雜糧乾飯

02-16 想減脂、補血的姐妹👭可以吃起來哦用料大米、糯米、黑米、紅米、紫糯米（量多少自己定、根據個人喜好）雜糧乾飯的做法所以食材加一起洗乾淨、浸泡30分鐘-1小時口感更加浸泡到這樣有些膨脹就可以開煮按煮飯鍵煮熟的成品（趕...

雜糧飯

03-28 用料糙米燕麥米高粱米蕎麥麥仁雜糧飯的做法煮飯～...

雜糧粢飯

06-01 最近有個想法：想著一口可以把主食，配菜，醬料都享受，還要不受時間和地域限制，方便攜帶和享用。然而想到了上海早餐豆漿粢飯，本著更為色彩豐富，就想到了雜糧粢飯。用料雞蛋1只大米2杯（電飯鍋的標配杯子）黑糯米1把紅米1把玉米粒小...

雜糧飯糰

10-07 用料紅米適量黑米適量黑糯米適量胡蘿蔔適量青瓜適量玉米粒適量雞蛋2個肉鬆適量沙拉醬適量雜糧飯糰的做法各種米混合進鍋煮熟玉米剝粒，青瓜切片，胡蘿蔔切小條東西準備好，開始包吧。唉，寫個菜譜好麻煩，大家珍惜其他洋洋灑灑...

雜糧飯

07-09 用料大米黑米紅米燕麥米土豆胡蘿蔔牛肉蠔油洋蔥粉蒜粉羅勒碎雜糧飯的做法做法如視訊食材切塊一起翻炒加入各種調味料（我加了羅勒，所以超級香）然後丟進電飯煲就好了出爐超級好吃~...

雜糧燜飯

06-06 可憐的大學宿舍黨終於找到了只要一個電飯煲就能解決的美味。感動的熱淚盈眶。用料大米適量雜糧米適量鹽適量香腸根芹菜一小把平菇兩大朵醬油適量蒜三瓣雜糧燜飯的做法雜糧米提前兩個小時泡好。芹菜洗好切成一小節一小...

椰汁雜糧飯

06-25 用料大米混合糙米混合薏米混合黑米混合椰子1個燕麥混合三色小米混合糯米混合藜麥混合椰汁雜糧飯的做法新鮮椰子開後倒出1/3椰汁，把混合的米放進去。雜糧用量是椰子裡面的3/5。上鍋蒸40分鐘。椰子蓋我加了油紙包起來。...