一人食⏭雙人餐怎麼做好吃，一人食⏭雙人餐家常做法

03-21 一個人的時候，有好好吃飯。兩個人的時候，要一起吃得白白胖胖。婚前一人食▶️婚後雙人餐🍚🍳🥗🍜🍝🍛🥟用料葷素搭配自定各類主食自定一人食👩⏭雙人餐👫的做法吃飯的儀式感～好看的餐具讓人食慾大增💙三餐四季🌱🌺🍂⛄️...

12-03 在這個特別的春節裡，一個人在家裡，希望美食可以慰藉孤獨的心，照顧好自己，一如即往的相信生活是美好的.用料芡實1把去芯白蓮子1把鐵棍山藥約15cm一人食第一天（早餐）的做法芡實蓮子洗淨，山藥去皮放進料理機裡，選擇米糊鍵，輕鬆搞...

雙人餐

08-14 前任來吃飯，用最簡單的廚具做了幾道菜，味道還可以。用料荷蘭豆250克甜玉米一根鹽少量植物油少量雙人餐的做法荷蘭豆炒玉米西紅柿炒雞蛋...

【人人都愛三文魚】一人食/情侶食的超簡單晚餐

05-14 雖然最愛的三文魚吃法是魚生，但很擔心有寄生蟲，就只能做熟吃啦：）用料三文魚1或2塊（每人一塊）西蘭花半朵油少許醬油三大勺香醋兩大勺糖一大勺【人人都愛三文魚】一人食/情侶食的超簡單晚餐的做法熱鍋，少許油，新鮮三文魚兩塊下...

雙人食

12-27 以前剛入廚房的時候,經常做出味道還可以但在某些方面還是怪怪的東西來.現在翻出來紀念之,讓我的廚房豐滿點~用料碗鍋各種食材好吃......但是還是有哪裡怪怪的啊雙人食的做法各種食材炒啊炒好吃......但是還是有哪裡怪...

雙人食記

05-29 用料一個鄉村女教師的成長史雙人食記的做法菠蘿炒飯，青豆有點硬。一人食，網紅一顆番茄飯，滿意。酸奶餅，失敗是成功他媽😭蛋撻。吐司布丁。...

早餐一人食

04-02 早餐要吃好！用料雞蛋1個蕎麥麵60克生菜若干片西虹市1個花椒油少許醬油少許陳醋少許早餐一人食的做法很簡單噠，蕎麥麵焯水煮熟後，撈起放醬油醋花椒油攪拌⚠️花椒油是靈魂~其他的都是鹽水煮的～簡簡單單又營養。...

晚餐一人食

12-08 在這個不出門為國家做貢獻的日子，就是做飯吃飯做飯吃飯，向所有一線的工作人員致敬用料馬鮫魚1塊雪梨1個紅棗2顆冰糖若干晚餐一人食的做法紅棗去核❤️馬鮫魚是買好的真空包裝的，直接解凍完煎至兩面微黃即可，不用放鹽哦。...

雙人西餐

05-03 七夕，我們選擇了在家裡DIY，所以我把一桌的菜譜總結了一下。由於時間關係沒有一一拍照。用料牛排披薩炸蝦土豆泥奶油南瓜湯雙人西餐的做法牛排:用刀背將牛排剁鬆散，很關鍵。然後撒上少許鹽、黑胡椒，油抹入表面，進行醃製，一小...

雙人晚餐

04-08 低熱量、營養豐富、可以作為減脂餐。用料雞蛋2個西葫蘆半個番茄1個杏鮑菇2個雞胸肉1塊秋葵6根藜麥適量糙米適量小米適量木耳若干朵雙人晚餐的做法1.藜麥、大米、小米、糙米洗淨，電飯煲煮熟2.雞胸肉切條，加入生抽、生粉...

一人食20160312午餐

08-27 用料各種素菜，詳情見步驟。一人食20160312午餐的做法白蘿蔔，胡蘿蔔切絲備用杏鮑菇切片備用白蘿蔔清炒，加少許鹽即可杏鮑菇胡蘿蔔絲，少許鹽，蒜蔬果汁，芹菜一節➕黃瓜半根➕香蕉半根，適量溫水。一碗紫甘藍米飯➕西蘭花...

一人食早餐

08-22 一個人也會還好吃呀用料小南瓜1個雞蛋1個番茄1個牛奶適量一人食早餐的做法南瓜挖出蒸熟，蒸熟這段時間裡，怕吃的時候有點齋，可以煎雞蛋🍳。番茄切丁，可適當調味，少量番茄丁和蒸熟的南瓜下攪碎機，加一點牛奶🥛，攪碎成昔狀，倒入...

一人食晚餐

10-02 昨天沒找到蒜今天找到啦！哈哈哈用料蒜6瓣通菜半把香菇4朵粉絲1把魚蛋4顆柚子1個一人食晚餐的做法昨天的有點不新鮮了挑一下枯葉炒了不浪費放油，蒜蓉大油煎到金黃放香菇，放通菜，放鹽，味極鮮一點點粉絲煮熟撈出放料，放煮熟的...

秋冬人氣王【雙色一人食盒子蛋糕】-一甜精選配方

05-04 現在奶茶和芋泥也是烘焙圈大勢所趨，身為奶茶控和芋泥控的你，怎麼能錯過這款超好吃的蛋糕？！用料紅茶蛋糕胚蛋白4個蛋黃4個牛奶120克紅茶葉16克色拉油90克低筋粉90克鹽2克砂糖60克檸檬汁幾滴奶茶奶油（需提前一天製作）紅茶葉8...

跨年雙人餐

11-22 其實這是三道菜，意麵，平菇玉米火腿牛奶湯，檸檬手撕雞。用料心意滿滿的耐心滿滿的跨年雙人餐的做法滿滿的心意，可以做好每一道菜。...

一人食第六天(午餐）雙黃飯😜

12-06 廚房小白想挑戰自己，看看能多少天不重樣？一個人也要好好吃飯！用料胡蘿蔔1/4根魷魚乾1/4只半肥瘦肉100克小米適量大米適量皇帝菜5根一人食第六天(午餐）雙黃飯😜的做法將魷魚乾、豬肉、胡蘿蔔切成小塊將豬肉、魷魚乾放入胡...

午餐一人食

12-24 換了工作崗位，沒了午餐食堂，樓下吃午餐真是各種選擇困難症😂本來食量就不大，想想還是自己備餐，中午辦公室微波加熱，經濟實惠又安心💕我備餐只為個人記錄，盆小量小，各位不喜勿噴哈😛😛😛用料各種肉類各種蔬菜午餐一人食的做法...

一人食第六天（早餐) 雙皮奶+彩糯玉米

12-06 美好的一天從早餐開始用料雞蛋清2個全脂牛奶200mL白糖2小勺彩糯玉米1根一人食第六天（早餐)雙皮奶+彩糯玉米的做法取雞蛋清將牛奶放入鍋中加入2勺糖煮沸將煮沸的牛奶倒入碗中，靜置冷卻，在上層會出現奶皮小心的將形成奶皮...

一人餐之超嫩滑雙皮奶

05-31 本來是想做像85度的那種椰絲牛奶小方，結果意外不夠“硬挺”成了雙皮奶…用料牛奶300毫升純淨水100毫升葛根粉25克寒天粉8克白砂糖5克熟黃豆粉適量紅糖30克一人餐之超嫩滑雙皮奶的做法先用冷純淨水將寒天粉、葛根粉溶解...

幾種好看ins風早餐搭配～一人食多人餐

06-08 早餐怎麼搭配？教你擺盤～用料各種幾種好看ins風早餐搭配～一人食多人餐的做法烤吐司咖啡凍果醬酸奶水果三明治抹茶牛奶牛油果三明治牛奶水果牛油果蛋三明治青團水果水果三明治華夫餅水果酸奶雜糧黃油吐司麵包水果咖啡...

煎雙餐蛋面（一人份）

12-10 給老公準備的快手營養早餐(o^∀^o)用料午餐肉2片雞蛋2個鹽少許青菜幾瓣顆雞蛋麵1.5餅煎雙餐蛋面（一人份）的做法準備的是梅林午餐肉小罐，厚切5片（大小均勻即可，系吃薄的可以薄切）煎太陽蛋，如果要雙面煎，一面凝固後就要翻面，不然...

一人一餐

04-25 自己一個人吃飯就是想做啥就做啥四季豆炒肉真的是yyds沒放很多調料但是真的蠻好吃的黃瓜炒香腸味道有點怪西紅柿炒蛋加了點白糖真的絕了！用料四季豆250克豬肉250克青椒3個（切碎）蒜隨意老抽，生抽，鹽憑感覺一人一餐的做法沒...

雙人份早餐

11-24 每日早餐記錄，心血來潮時會用相機，懶人沒法每日上傳於是建立菜譜來記錄吧用料看時間和心情雙人份早餐的做法看某人早起還是懶床...

🔥一人食|懶人低卡低脂早餐開放式吐司做法（甜➕鹹雙拼）

04-16 懶人低卡減肥早餐，DIY開放式全麥吐司5分鐘搞定❗上班族簡易早餐：蝦仁滑蛋吐司🦐➕奇亞籽花生醬吐司（自制DIY鹹甜雙拼吐司）超詳細步驟用料蝦仁滑蛋吐司大蝦3個吐司1片雞蛋1個純牛奶半袋海鹽黑胡椒少量生菜葉1片花生醬香蕉...

一人食午餐

06-01 用料大蝦五隻白葡萄酒一小瓶杏鮑菇一根彩椒一根紅薯一個蒜茸黑胡椒一人食午餐的做法首先是準備工作，先把蝦開邊，調去蝦線均勻抹上白葡萄酒，撒上鹽（人家說用海鹽，我沒有海鹽，用普通鹽）放點黑胡椒醃製10分鐘杏鮑菇切塊，彩椒切塊...