營養師分享炒豬肝怎麼做好吃，營養師分享炒豬肝家常做法

12-29 自己最近在考級營養師，我們的營養學老師是西南大學烹飪營養本科專業，又是二級營養師，還是拿了中醫證且有10年中醫經驗的醫生，所以經常營養學的知識一拓展，又是一個實用家常菜😀，非常榮幸！所以也分享給大家。用料豬肝150克青...

06-21 母親生病入院，貧血，高血壓，高血脂，，常用炒肝食補，但又不可用一般油爆的方式，於是試著先把肝過水，沒料也很滑嫩，加入洋蔥即增添了香味又可降脂降壓，，令這道炒肝變成了多功能養身食物用料豬肝80克澱粉2大勺鹽適量生抽1勺姜2小片雞...

💯營養豐富的韭菜炒豬肝

10-26 韭菜炒豬肝最主要的作用是補血，韭菜是健脾胃，脾胃是氣血後天的生化之源，同時韭菜可以補腎。中醫認為腎主骨生髓，所以搭配上豬肝，豬肝也是一種保健食品，是很有名的補血佳品，裡面富含維生素A和大量的微量元素，鐵、鋅、銅等。韭...

營養滋補菠菜豬肝湯麵

04-29 二寶媽媽的日常食譜用料豬肝500克菠菜1把姜2片澱粉3勺香油2勺料酒1勺鹽10克胡椒粉5克金針菇1小把豬油一小塊香蔥四根營養滋補菠菜豬肝湯麵的做法豬肝沖洗乾淨切成薄片。用淡鹽水漂一個小時（我是中午弄了晚上吃，漂一下午...

大師版的豬肝處理有妙招：辣炒豬肝

07-15 跟北京電視臺一個美食節目中播出的“土匪豬肝”，學習了何大廚處理豬肝的方法。改成了自己的配方，成品很贊，嫩，香，一點都不腥羶，還最大程度的保留了豬肝的營養。用料豬肝200克醃製豬肝用料：高度白酒10克白胡椒粉五分之一勺老...

分享—營養豆米飯

04-07 豆米飯好吃又有營養，但都嫌煮豆費事，推薦一下我家做豆米飯的方法。用料紅豆適量大米適量薏米適量高粱米適量白飯豆適量大粒玉米碴適量大芸豆適量分享—營養豆米飯的做法（1）提前將薏米、高粱米、大粒玉米渣、紅小豆、白飯...

營養師分享——涼拌黃瓜

12-29 自己最近學習營養師，營養學張濤老師給我們分享的食譜，健康又美味，分享給大家。自己之前做的，也覺得非常可口了，但營養價值上可能沒有考慮到，比如，黃瓜會去皮，摘多了會放冰箱儲存。用料黃瓜2根糖1克醋2勺香油1勺鹽2克生抽1勺蒜...

雜霸（豬肝沿）粥-早餐營養粥

12-21 假期第一天凌晨5點醒，果斷起床趕早市買新鮮食材，煮閩南雜霸粥即豬肝沿用料大米1杯清水7碗豬肝沿250克小腸1條香菇5朵小魷魚乾2至蝦米一小把胡蘿蔔三分之一根調料：茶油、鹽巴、生薑、幹蔥頭、雞精雜霸（豬肝沿）粥-早餐營養粥...

上學娃的營養早餐分享

12-30 柴米油鹽醬醋茶的生活很無趣但是我喜歡，因為它能暖人❤️卡通蛋糕教程👇🏻...

爆炒豬肝，補肝明目又養血

11-25 用料豬肝半斤紅椒1個青蒜3根洋蔥半個姜3片蒜3瓣老抽1勺生抽3勺料酒3勺澱粉1勺白胡椒粉半勺爆炒豬肝，補肝明目又養血的做法紅椒滾刀切塊，洋蔥切絲，青蒜斜著切長段，姜切絲，蒜切末備用豬肝切薄片後簡單沖洗，放入薑絲+蒜末+料酒...

豬肝炒大蒜—營養又殺菌

04-09 豬肝炒大蒜：養肝明目，補血又補鐵；大蒜殺菌又下飯，是一道又香又嫩又美味的家常菜。用料豬肝200克大蒜100克玉米油20克生薑（切絲）6克生抽25克料酒10克糖3克生粉4克白胡椒粉少許豬肝炒大蒜—營養又殺菌的做法1、把豬肝洗淨切片...

【營養搭配】青瓜炒豬肝

10-28 豬肝中含有豐富的維生素A，維生素C和微量元素硒，能有效提高視網膜的視覺功能，增強人體免疫力。對於長期使用電腦朋友們適當的食用豬肝，可以防止眼睛疲勞，乾澀噢。用料豬肝一塊青瓜半根姜一小塊大蒜2瓣小蔥1根醬油2勺陳醋1勺...

豬肝粉8M➕@仲麒媽媽輔食分享

06-30 😊為什麼要新增豬肝豬肝經常用來給寶寶補鐵，其鐵含量高達23mg/100g，而且所含的鐵元素為亞血紅素鐵，吸收利用率非常高。另外，豬肝的鋅含量高達5.8mg/100g，也是不錯的補鋅輔食哦。❗️新增小要領1⃣️寶寶6~12個月時每天需要膳食...

營養又美味の滷豬肝

11-19 豬肝的好處多多🌹1.增強視力：豬肝中含有豐富的維生素A，維生素A可以提高視網膜的視覺功能，防止眼睛疲勞，乾澀，對夜盲症也有很好的預防效果。2.預防貧血：豬肝中鐵元素豐富，且易於人體吸收，對缺鐵性貧血有很好的預防作用。3.營養...

土豆炒豬肝（春季養肝小炒）

08-30 用料土豆2個切片豬肝和手一般大的一片✋油、一般炒菜的量料酒醃製去腥使用薑絲、蔥絲、甜麵醬、鹽、香油、味素、按照自己的口味新增吧！土豆炒豬肝（春季養肝小炒）的做法自己製作過程沒有拍照了la！超級簡單哦！😄只要先把豬...

堅持每天分享自己的營養早餐

08-26 給位友友們，希望多支援，一起製作美食，一起分享🙌🙌🙌用料野菜50g麵粉200克西紅柿半個菠菜一把牛奶一盒核桃3個燕麥30克堅持每天分享自己的營養早餐的做法①熱水燙一下野菜切碎，和入麵粉中，加入酵母，發酵好，柔和好，靜置10分鐘，...

紅果家營養美味火鍋分享

03-08 配菜自己搭配，美味十足啊，這個番茄火鍋調料味道特別棒用料紅果家番茄火鍋底料1包牛肉卷2包丸子適量菌類適量蔬菜適量薑片，大蒜適量紅果家營養美味火鍋分享的做法將配菜洗好，切好將水煮沸，放紅果家番茄底料，根據個人愛好，飯調...

好喝又營養的菠菜豬肝湯（附豬肝爽嫩不老的方法）

11-13 豬肝含鐵質，作為老廣，湯水幾乎每天必不可少。對於上班族來說，一道既有菜又能補充營養的快手湯，省時又省火。用料姜切絲料酒枸杞幾粒水油澱粉豬肝180克鹽糖菠菜半斤醬油好喝又營養的菠菜豬肝湯（附豬肝爽嫩不老的方法）的做法...

營養豬肝粥（12M+）

11-13 適合月齡：12個月以上寶寶用料豬肝30克胚芽米20克紫菜蝦皮粉適量蔥姜碎適量澱粉3克亞麻籽油適量營養豬肝粥（12M+）的做法準備食材。豬肝切厚片，用紫菜蝦皮粉、蔥姜碎、澱粉、亞麻籽油醃製備用。鍋中燒水，水開後下醃製好的豬...

輔食營養純天然豬肝粉

07-27 豬肝具有很強的補血功能。6個月以後的嬰兒母乳的鐵含量越來越少，所以需要藉助食物來補充營養。所以可以食用豬肝粉，不管是做粥，還是做面，撒上一勺豬肝粉營養健康又方便。用料豬肝250克姜8片檸檬1個輔食營養純天然豬肝粉的...

豬肝一營養健康又美味

01-25 豬肝補血。春天最好多吃一點。對眼睛也有好處。營養又健康。老人小孩兒都喜歡。幸福快樂每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料豬肝克豬肝一營養健康又美味的做法我買的是粉肝，買來放清水中洗，然後在放在碗中...

豬肝豆腐胡蘿蔔營養湯

03-31 【懶人營養餐】這道食材搭配🈶蛋白質+蔬菜的營養，加胡蘿蔔是為了和米飯一起當做主食搭配，減少精緻米飯的攝入，可以控制血糖升高，也可以補充維生素A，加點萵筍菜葉是因為沒有另外炒蔬菜了，中午一個菜基本就可以了，也不用擔心營...

養肝補血-爆炒豬肝

07-12 豬肝具有養肝，補血，明目的功效。豬肝中富含維生素A，維生素B2，維生素E，以及鐵、硒等多種微量元素，一般人均可食用，尤其適合氣血虛弱，缺血性貧血的患者。用料豬肝一小盒洋蔥半個青椒小半個大蒜1-2瓣大蔥一小段姜3片鹽適量澱粉適...

營養豬肝粥

12-24 很簡單的豬肝粥，早餐或者想吃清淡點的晚上都可以做，用料簡單，比外面做的會健康很多，吃得放心，大家都來試試看吧！用料豬肝適量大米1杯姜5片鹽適量醬油3勺料酒1勺蔥花10克胡椒粉適量營養豬肝粥的做法1.新鮮豬肝，洗乾淨切薄片，然...

營養補血菠菜豬肝湯

11-14 豬肝營養好，補肝明目，養血。但是因為膽固醇含量比較高，所以不能多吃。我會一個月燒一次給小朋友吃，加點枸杞可以說是色香味營養俱全。用料豬肝200克枸杞13粒菠菜一把料酒3勺生抽2勺澱粉3勺營養補血菠菜豬肝湯的做法新鮮豬...