銀耳粗糧養生糕怎麼做好吃，銀耳粗糧養生糕家常做法

02-01 美容養顏的銀耳糕，清甜軟糯的口感特別適合老人和小孩，配料之所以沒有稱量，因為要照顧孩子節約時間，還有就是，不同的地區的食材，因為食材自身含水量不同，米粉類因為環境不同吸水量也不同。所以，有時候不能嚴格按照配料表。用料...

05-15 用料黃豆30克銀耳15克小米50克紅棗3大顆冰糖適量堂很恬愛粗糧—香濃小米銀耳紅棗豆漿的做法黃豆浸泡10小時以上小米浸泡2小時以上銀耳浸泡半小時以上大棗去核剪成幾瓣冰糖根據個人口味新增，因為大棗本身有甜味，不加也是...

03-30 銀耳羹可以降壓,護心,解毒,消食,養胃,亮發,提高免疫力,減肥,健腦,補充能量,溫肺,有益心血管，養顏護膚,通血,抑癌抗瘤,養陰補虛,抗衰抗輻射。用料銀耳1朵枸杞15粒紅棗2顆冰糖數粒葡萄乾10顆養生銀耳羹的做法銀耳用冷水...

養生早餐營養粥｜補氣血紅豆粗糧粥

12-06 🌿說到養生粗糧粥，是從大學的時候就開始研究了。那時候先是在網上看各種粗糧粥的食譜，後來就綜合各種療效，經過多次嘗試，根據煮出來的效果和好吃程度，開始自己配方了。✨今天就先介紹我經常會煮的早餐營養粥——紅豆粗糧粥...

粗糧大雜燴：超級養生飯

08-20 最營養最刮油的大米，也是我這周起每天午餐主食之一，目測會食用2個月左右。我的飯還沒做好，封面圖片是網路圖片。用料幹百合一小把普通大米一小把綠豆1/2把紅豆1/2把糙米2小把燕麥米一小把無核紅棗6顆薏仁1/2把粗糧大雜燴...

養生蛋衣海味粗糧飯

01-06 用料白糯米黑糯米雞蛋蕎麥黑香米粗糙米高梁米小米紅豆腰果乾貝蝦米黃姜粉檸檬汁鹽蔥養生蛋衣海味粗糧飯的做法將粗糧用水浸泡一個鐘左右(多種粗糧的軟硬度不一樣，高梁比較硬一些可提前浸泡）乾貝蝦米用溫水泡發,接著就將...

營養粗糧瘦身早餐：粗糧蔬菜糊

01-23 用料芋頭105克小米40克綠豆40克紅棗6個鷹嘴豆50克清水：1000毫升營養粗糧瘦身早餐：粗糧蔬菜糊的做法鷹嘴豆提前一晚泡小米與綠豆早上起來泡20分鐘芋頭切小粒紅棗洗乾淨去核所有材料倒進破壁機裡面，加1000毫升水，選滋補糊功...

粗糧發糕

10-07 無意中在微博看到麵點師耿彪關於發糕的視訊，正好家裡有小米麵，嘗試做了一次，沒想到出乎意料的好吃。遂記錄下具體做法以供參考！用料中筋麵粉300克小米粉150克白糖80克酵母5克泡打粉5克水400克紅棗適量粗糧發糕的做法酵母...

雜糧銀耳羹

05-24 用料醜耳（或銀耳）1朵紅豆（或綠豆、米豆等）20克黑米（或紅米、黃米等）10克玉米渣（或玉米粒、薏米等）10克花生（或蓮子、皁角米等）15粒芝麻（黑白芝麻、亞麻籽等）5克紅棗（或桂圓、百合等）20顆枸杞（或蔓越莓、葡萄乾等）5克紅糖（或冰糖、白糖...

營養粗糧糊

08-17 用料紫米100克糙米100克紅薯1個紫薯1個水400克營養粗糧糊的做法所有食材大火燒開，轉中火燜煮30分鐘，攪拌成糊即可...

養生銀耳羹

10-07 用料銀耳半朵冰糖五顆枸杞一小把紅棗5顆養生銀耳羹的做法半朵銀耳冷水泡發三到四個小時，然後撕成一小小小朵，和紅棗，枸杞，冰糖一起放入養生壺中加水沒過。用養生壺的甜品功能熬製一個小時小貼士1.銀耳朵越小越容易出膠2....

銀耳養生湯

05-30 用料銀耳朵紅棗顆冰糖克蓮子克枸杞粒百合克牛奶銀耳養生湯的做法銀耳花生蓮子紅棗加水燉最後放冰糖枸杞和純牛奶...

粗糧養生·小米南瓜粥

08-02 記錄美好瞬間～用料小黃米克南瓜克愛心🧡一顆粗糧養生·小米南瓜粥的做法準備一個貝貝瓜，可用普通南瓜代替（但是貝貝瓜會更糯更甜哦）～小黃米備用～南瓜🎃去皮～去掉瓤，切塊備用～黃米和南瓜🎃放在一起～多清洗幾遍～放入鍋中，加入適量的...

紅棗銀耳配粗糧

10-29 唯有愛與美食不可辜負和我云云一起營養每一天健康成長更多食譜可以諮詢雲媽V.X：348231548用料銀耳30g紅棗35g冰糖25克2000g冷水紅棗銀耳配粗糧的做法洗乾淨準備速度1A溫度110度時間2小時銀耳提前泡發2小時200g米飯配24...

銀耳養生飲

07-16 都知道銀耳是貧民燕窩，女人補膠原蛋白最安全的食物。可是平時，要想熬一鍋銀耳粥，實在是費時間，沒有個把小時不會把銀耳裡膠質熬出來。而且，很多有營養的東西，並不喜歡咀嚼的過程，所以打成糊糊喝掉，是最nice的！忘記在哪看見的，把...

粗糧糕

04-02 用料燕麥200剋核桃100克芝麻100克蜂蜜100克粗糧糕的做法核桃剝好，和燕麥一起拿去烤箱180度烤20分鐘芝麻洗淨炒熟備用煮蜂蜜，煮30秒左右見氣泡，就馬上燕麥，核桃，芝麻倒入鍋快速翻炒均勻關火鍋12寸的披薩盆底鋪一張油紙，外把...

養生雜糧糕

01-26 某次飲茶邂逅，一試難忘！看重的是健康養生食品，女兒也是喜歡得讚不絕口，回家決定自己動手做。一次就成功。成品口感豐富，軟軟糯糯，咬上一口，粗糧在嘴裡像爆漿一樣，滿足感十足。其實做法挺簡單，就是每次做都忘記了拍照，不是少拍了...

養生粗糧饅頭

07-07 多吃粗糧身體好！用料黃豆25克小米25克玉米碴子30麵粉180克酵母5克糖25克水130克養生粗糧饅頭的做法提前材料洗淨晾乾備用20秒速度10打碎感覺不夠碎，加了10秒鐘速度10，細膩多了所有材料放入主鍋，30秒速度3-6攪拌，2分鐘揉麵，...

養生銀耳湯

03-24 之前一直煮銀耳都煮的很稀，發現了一個小技巧能將銀耳煮的粘稠，堪比外面的銀耳湯，喜歡就一起來試一試吧！不喜勿噴！用料紅棗8顆枸杞9粒冰糖6顆銀耳1朵養生銀耳湯的做法泡發銀耳，加點澱粉泡，我買的幹木耳，紅棗去核，銀耳一般煮的前...

【銀耳的第N種可能】銀耳粗糧飯

07-14 銀耳性平、味甘，有“菌中之冠”的美稱，生長於枯木上。很可惜很多商家為了盈利，用袋栽的培育技術，可以在短期內培育大量銀耳從而實現經濟效益。但這樣的銀耳可以說是沒有味道和營養價值的，要吃就來點好貨--野生椴木小銀耳。...

養生髮糕(桃膠銀耳蓮子)

06-12 很養生的發糕用料銀耳適量桃膠適量蓮子適量麵粉適量酵母適量白糖適量養生髮糕(桃膠銀耳蓮子)的做法浸泡，時間4個鐘足夠浸泡，桃膠要久一點，最好泡8到12個鐘，中途換水清洗掉樹皮攪拌機攪拌攪拌攪拌倒出來融化酵母白糖，加入面...

紅糖小米糕，全蛋法蒸出的粗糧養生蛋糕

04-14 天冷了，紅糖補氣血，小米健脾胃，低糖低脂蒸出不塌陷的粗糧蛋糕家人更健康。用料小米230克雞蛋3個玉米油23克紅糖55克紅糖小米糕，全蛋法蒸出的粗糧養生蛋糕的做法小米230克（泡水前，我沒拍照。）為了讓小米更軟糯和後面好打粉混...

養生粗糧麵點

06-23 用料玉米麵300克酵母適量溫水適量白糖適量養生粗糧麵點的做法玉米麵裡放熱一點的水和麵，熱點的水和的玉米麵口感好一些，麵糰冷的溫熱後加入酵母繼續揉麵，揉成光滑的麵糰後靜置發酵發好的麵糰排氣多揉揉，揉光滑後擀成片撒...

銀耳蓮子雜糧營養粥

10-08 所有用料均可根據個人愛好改動用料銀耳蓮子紅豆血糯麥仁鐵棍山藥冰糖銀耳蓮子雜糧營養粥的做法銀耳提前泡發放入加入適量涼水的高壓鍋（水根據要做的量一次加好）除山藥冰糖好煮的材料外其餘都放入高壓鍋煮至高壓鍋上氣小...

粗糧蛋糕

02-13 朋友航媽介紹五四街的好吃的粗糧蛋糕，買過很多次，口感不錯，特別愛吃剛出爐的那個口感，每次都是買了邊吃邊逛，一吃就能吃半袋，今天心血來潮備好材料，自己嘗試一下，這樣以後自己吃著就方便了，現將所需的粗糧材料分享給大家，喜歡吃...