生菜包雞胸肉怎麼做好吃，生菜包雞胸肉家常做法

生菜包雞胸肉

10-01 用料雞胸肉1塊生菜8片香菇3朵生菜包雞胸肉的做法準備一塊豐滿的雞胸肉去掉雞胸肉上的油脂（不利於減肥的壞東西，長的白白的就是了）將雞胸肉切薄片，然後加入2勺料酒再加入一勺生抽和一勺蠔油，以及黑胡椒和少許薑絲用手按摩抓...

減脂餐~生菜包雞胸肉丸子

11-14 減脂增肌必備用料雞胸肉1塊西紅柿1個胡蘿蔔半根澱粉2勺生抽2勺鹽5克香菇5朵西蘭花幾朵減脂餐~生菜包雞胸肉丸子的做法雞胸肉➕西蘭花➕胡蘿蔔剁碎，➕鹽➕生抽➕碎胡椒，少許玉米澱粉攪勻，然後一點油熟鍋，➕西紅柿炒爛，然後...

不幹不柴的雞胸肉～涼拌生菜雞胸肉

02-17 一般的雞胸肉做出來都有點乾柴，只有這款做出來肉質嫩滑。用料雞胸肉適量生菜4片蒸魚豉油適量白芝麻適量食用油適量料酒適量澱粉適量蠔油適量不幹不柴的雞胸肉～涼拌生菜雞胸肉的做法雞胸肉切片找一個乾淨的塑料袋，雞胸肉...

生菜包肉～照燒醬雞胸肉版

12-15 🙃夏天～減肥季，想吃烤肉？！看看自己一身五花膘🙃唉😔自棄～還是搞點雞胸肉吧，別那麼多奢望了😭更多好吃噠，歡迎瀏覽我的主頁哦！用料雞胸肉2塊生菜適量味好美照燒醬120克生抽或味極鮮醬油2～3湯匙味好美美式香醇辣椒醬適量橄欖油適...

雞胸肉蔬菜餅（生酮）

08-19 減肥之路永不停歇。自前年麥吉成功瘦掉十斤又反彈一來，今年決定再次挑戰！作為一個主食愛好者，第一階段完全禁糖和碳水化合物簡直是要命啊啊啊！於是攤餅小達人又開始折騰了～用料雞蛋一個雞胸肉一塊蔬菜若干幹香菇三朵姜四片...

優雅生菜田園麵包雞胸胸

06-01 用料優雅生菜片雞胸肉麵包丁玉米丁蘋果丁鹽克白糖克黑胡椒優雅生菜田園麵包雞胸胸的做法熟玉米、蘋果、麵包切丁。雞胸肉用料酒、鹽去腥、一丁點糖提鮮，醃製十多分鐘；雞胸切丁加胡椒入烤箱，180度15分鐘。麵包丁烤香，優雅...

減脂期也可以吃的烤肉❗️雞胸肉卷生菜包

10-27 雞胸肉低熱量高蛋白，減脂期的時候來想吃烤肉那一定要試試這麼做，好吃又不胖喔用料雞胸肉1塊生菜少許蒜3瓣姜2片減脂期也可以吃的烤肉❗️雞胸肉卷生菜包的做法🌈雞胸肉切片➕蒜姜➕1勺料酒➕1勺生抽➕1勺蠔油➕少許黑胡椒...

雞胸肉豆腐生菜taco

12-18 簡單省事的減脂餐～新手友好！用料生菜若干片雞胸肉1塊洋蔥適量豆腐一小塊蜂蜜小半勺生抽適量耗油小半勺料酒適量黑胡椒適量雞胸肉豆腐生菜taco的做法雞胸肉切小條，加入蜂蜜、生抽、料酒、耗油、黑胡椒醃製10-15min，生薑可...

Keto生酮-雞絲炒花菜（雞胸肉）

09-16 做到一半想起可以拍照發菜譜～～用料雞胸肉1塊花菜適量辣椒麵（不吃辣忽略）適量姜蒜適量幹Keto生酮-雞絲炒花菜（雞胸肉）的做法這一步忘拍。雞肉切絲，加料酒、鹽、一勺醬油、五香粉、橄欖油（或其他植物油）醃製15分鐘。在非常嚴格ke...

生菜雞胸肉

11-14 又被我解鎖了雞胸肉的一種神仙吃法蛋白質爆表的雞胸肉，不腥也不柴，低卡高蛋白，真的超讚😋減脂的人也可以實現吃肉自由，這樣吃太可了用料生菜100克雞胸肉500克生抽15克料酒10克蠔油10克鹽4克白芝麻5克孜然粉2克黑胡椒粉2克...

生菜包雞肉

06-08 用料蒜4瓣洋蔥半個香菇1個大個雞肉150克馬蹄4個生抽1勺海鮮醬油半勺糖半勺鹽少許水澱粉1勺生菜包雞肉的做法鍋內加油，放蔥蒜，放香菇和洋蔥，炒勻。加入雞肉和馬蹄，炒熟。加入老抽，海鮮醬油，糖，鹽調味，最後加入水澱粉勾芡即可裝...

雞胸肉雜糧生菜包（減脂必學）

05-30 最近我在減脂期，所以都吃的很健康我覺得關曉彤版的生菜包是每個減脂人必學的！今天做的太好吃了，所以要跟大家分享一下來不及拍照，我下次做的時候補上先把步驟傳上來！用料雞胸肉100g杏鮑菇2個鮮香菇1朵青椒半個生菜約6片姜...

生煎雞胸肉

05-10 用料生抽適量雞胸肉兩塊麵粉一勺橄欖油1勺黑胡椒適量生煎雞胸肉的做法將雞胸肉切片加入黑胡椒加入生抽用手抓勻保鮮膜封好放在冰箱一個晚上加入生粉，拌勻！加入橄欖油，生煎出鍋！可以配點泡菜小貼士可以先用吸油紙過濾一下...

生菜雞肉包

12-04 雞胸肉切絲，用少許橄欖油，料酒孜然粉辣椒粉小茴香醃，然後直接下鍋幹煎，配上生菜，就成了好吃的生菜雞肉包，少油高蛋白質，減肥也可以吃哦。用料雞胸肉四塊生菜一顆生菜雞肉包的做法雞胸肉切絲，用少許橄欖油抓一抓，然後放入料酒孜...

豆皮包生菜無油雞胸肉丁

03-08 用料雞胸肉1塊生菜6片豆腐皮2張蒜3瓣澱粉1勺鹽10克生抽1勺一品鮮半勺孜然1勺辣椒麵1勺料酒1勺雞精1勺豆皮包生菜無油雞胸肉丁的做法將雞胸肉切成丁，用料酒、蒜瓣（切成末）、生粉、生抽、雞精，進行醃製。將醃製好的雞胸肉倒...

掉肉唰唰唰～生菜包香煎雞胸肉啦

05-08 減肥需要持之以恆沒有好味道就沒有食慾沒有食慾就意味著不能堅持韓國的菜葉包上香煎五花肉真的流口水咱包個雞胸肉也可以👍🏻用料雞胸肉1塊蜂蜜🍯1勺耗油1勺新鮮生菜按自己喜好放生抽1勺鹽適量橄欖油或玉米油潤溼鍋底...

雞胸肉包生菜

09-22 雞胸肉很嫩脂肪含量也很低適合減脂增肌的人士哦用料雞胸肉適量洋蔥適量杏鮑菇適量醬油胡椒粉蒜生菜雞胸肉包生菜的做法把洋蔥杏鮑菇雞胸肉洗淨切絲把切成的絲放入盆中加入醬油胡椒粉蒜泥醃製30分鐘加少量油放入鍋中翻...

減脂生菜包雞胸肉

05-14 有時間可以切些青瓜片，番茄片加進去用料雞胸肉1塊生菜1顆胡椒粉小許料酒1勺醬油1勺蠔油小許黑胡椒小許孜然粉小許燒烤粉小許白芝麻小許胡蘿蔔根減脂生菜包雞胸肉的做法雞胸肉切粒加入胡椒粉，料酒，醬油，蠔油醃半小時減肥不...

生菜包雞胸肉減肥減脂

02-14 用料雞胸肉1塊鹽克蠔油勺胡椒克料酒勺生抽勺孜然粉勺生菜包雞胸肉減肥減脂的做法1、雞胸肉切塊，放一勺料酒，一勺生抽，一勺白胡椒粉，半勺鹽，醃製15分鐘。2、不用放油，直接煎至雞肉變白。3、放孜然粉，愛吃辣再放點細辣椒麵，再放...

雞胸肉包

03-11 用料雞胸肉1塊蛋清1個土豆1個胡蘿蔔1根小蔥若干麵粉300克酵母粉3g水150克鹽適量生抽2勺老抽1勺白胡椒粉1勺雞胸肉包的做法酵母水中加入麵粉，用筷子攪拌。攪拌成面絮，用手將面揉成團揉成軟硬適中麵糰，密封發酵至兩倍大。...

生菜包韓式雞胸肉

09-01 廚房小白的減肥一人食用料熟雞胸肉1塊生菜3片橄欖油0.5勺彩椒五分之一個韓國辣醬1小勺纖維雪碧1小勺黑胡椒現磨一點點生抽1勺生菜包韓式雞胸肉的做法減肥中，昨天吃的白斬雞留了塊雞胸肉下來今天吃，看了下冰箱裡的剩菜，廚...

減脂又好吃的生菜包雞胸肉

02-19 用料雞胸肉一塊生菜適量減脂又好吃的生菜包雞胸肉的做法雞胸肉醃一下。蔥姜，料酒，生抽，蠔油。黑胡椒粉拌勻，醃製15分鐘以上。不粘的平底鍋煎一下。好吃😋撒上自己喜歡的椒鹽和胡椒粉……喜歡什麼就放什麼調料哈配上生菜🥬...

煎雞胸肉+蠔油生菜

02-28 用料雞胸肉一塊生菜兩顆蒜若干瓣蠔油、生抽、胡椒粉、料酒、鹽、澱粉適量克煎雞胸肉+蠔油生菜的做法雞胸肉橫切，一分為二。用刀背拍碎。用鹽、生抽、蠔油、料酒、蒜末、胡椒粉與澱粉醃製30min。醃製好後，鍋內上油，煎20秒...

低卡生菜包雞胸肉

11-08 減肥也是要吃肉的哦用料雞胸肉100g生菜6-7片平底鍋一個低卡生菜包雞胸肉的做法將雞胸肉切片，厚度以0.5cm為宜；將雞胸肉平鋪，均勻撒上適量鹽，抹上一點老抽，兩面都要；把平底鍋預熱一小會後，刷上一點薄薄的油，或者不刷最好，然後將...

生菜包雞肉碎

03-16 時間：約25-30分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料雞大胸180g蒜末5g紅彩椒50g黃彩椒50g洋蔥70g生抽10g蠔油15g黑胡椒粉0.5g食用油10g長葉生菜10片醃雞肉鹽一小撮澱粉3g水5g生菜包雞肉碎的做法雞肉切成小丁，加入鹽、清水和澱粉...