營養廚房怎麼做好吃，營養廚房家常做法

《營養廚房》龍利魚柳&蘆筍

08-20 龍利魚柳其肉質細膩、味道鮮美、營養豐富，含豐富蛋白質、維生素A、礦物質（主要是鈣）等營養元素，有補氣、平咳作用，對體弱咳喘有一定療效，還具有提神和防衰老等食療功能，常食對治療貧血、早衰、營養不良、產後虛弱和神經衰弱...

為家打造一個營養廚房

04-19 在當今快節奏的生活中，許多人匆忙的應對早餐，簡單打發午餐，晚上拖著疲憊的身軀到家，草草的解決一頓晚餐，廚房裡沒有熱氣騰騰的食物，營養健康的膳食得不到均衡補充。因此，無論你是上班族、還是全職太太，請每天都能用愛與健康擠...

豆廚房|油燜豆黃金天然鮮腐竹，營養又健康

10-06 油燜豆黃金天然鮮腐竹，營養又健康用料豆黃金天然鮮腐竹油、蔥花胡蘿蔔、木耳、白芝麻豆廚房|油燜豆黃金天然鮮腐竹，營養又健康的做法起鍋燒油放入蔥花加入豆黃金天然鮮腐竹加入胡蘿蔔、木耳撒上白芝麻裝盤小貼士腐竹推...

好吃😋又營養的堅果燕麥條#麥子廚房美食鍋#

12-10 大家新年好，有沒有想我呀，今天來分享一款超好吃的燕麥堅果條!簡單好吃好做的美味小零食,美食鍋就能搞定,奶香濃郁營養豐富的堅果特別好吃哦，大家做起來吧！用料即食燕麥脆和各類堅果合計160克棉花糖70克奶粉25克黃油25克好...

適合廚房小白的巨簡單營養的蒜香西蘭花

10-03 西蘭花營養價值很高，而且處理起來比較方便，全家都能吃。用料西蘭花1棵蒜3瓣火腿腸1根適合廚房小白的巨簡單營養的蒜香西蘭花的做法西蘭花切下根部後，把大花切成差不多大小的小花花。根部我通常都不浪費，把外皮用刀切去後...

果媽廚房–自制白乾酪（營養佳品可以給寶寶吃)

07-23 白乾酪，酸奶或牛奶製作，常常被用於減肥😎，是的，減肥，你沒聽錯，牛奶和酸奶的特點，高熱量，高蛋白，高鈣，所以，把酸奶或牛奶轉化成白乾酪，去除乳清，只保留了高蛋白和高鈣的特點，熱量極低，滿足了減肥的需要，所以，快來給自己和寶寶做白乾酪吧...

廚房小白快手菜—營養美味的金針菇黑木耳炒蛋

01-08 本“菇菇”今天介紹的快手營養菜依然和菌菇有關。金針菇又名智力菇，是不是和智商有關係我不確定，但是喜歡吃菇菌菇的人一般都不會太笨，比如學做菜一定像我一樣非常快！😁金針菇含有膳食纖維和水份，碳水含量低，而黑木耳含碳水...

【雜糧廚房】低卡紫薯豆漿-美味健康更營養

11-20 黃豆：營養全面，含有多量脂肪.並且為不飽和脂肪酸，可預防動脈硬化，防治冠心病、高血壓；有“綠色牛乳”之稱！紫薯：營養豐富富含硒元素和花青素，可緩解人體衰老抵抗各種疾病！用料黃豆紫薯【雜糧廚房】低卡紫薯豆漿-美味健康更營養...

果茶廚房 | 不用醬料也好吃的、營養美味牛排沙拉

10-20 哈嘍大家好💕現在是果茶廚房時間⏰又有好些日子沒寫菜譜啦🤣因為最近挺忙也就懶得倒騰不過到了週末想著清理一下冰櫃庫存又因為最近比較迷戀牛排沙拉🥩於是就做了這樣一道不用任何醬料也好吃的營養美味的快手沙拉🥗用...

【樉樉的小廚房】造型可愛又營養的～水晶核桃糕

08-11 核桃仁含有豐富的營養素，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。對人體有益，可強健大腦，被譽為“萬歲子”、“百歲果”。黑芝麻富含蛋白質，脂肪，多類維生素，卵磷脂等人體所需營...

廚房小百科：雞蛋、鵪鶉蛋，哪個營養更好？

05-02 用料雞蛋鵪鶉蛋廚房小百科：雞蛋、鵪鶉蛋，哪個營養更好？的做法常有人說濃縮就是精華，我們潛意識覺得鵪鶉蛋營養比雞蛋更高。但真的如此嗎？先來看看雞蛋和鵪鶉蛋主要營養的成分：（資料來源《雞蛋、烏雞蛋、鵪鶉蛋營養成分的測定...

廚房小白也可做的營養美味的三明治

06-08 老公愛吃三明治，給他定做的。用料雞蛋2個麵包4片沙拉醬適量肉鬆適量克鹽少許蝦4-6個生菜4片火腿腸或者培根或者午餐肉4片番茄4片廚房小白也可做的營養美味的三明治的做法把蝦🦐煮熟後剝殼，切成兩半，喜歡吃胡椒可以再撒點...

【小正廚房】法式焗土豆泥 | 好吃又營養

06-11 土豆便宜好吃，營養豐富，無論怎麼做，都是我的最愛。土豆如今成了營養學家青睞的蔬菜明星，被認為是世界上最偉大的食物之一。嚯嚯，原來土豆不簡單吶～今天就用這個其貌不揚的土豆，做一道讓你驚豔的菜譜——法式焗土豆泥用料土豆...

快手營養早餐【青菜薄餅】

04-23 對於小朋友而言，一定量的蔬菜攝入量還是很有必要的。但家裡神獸不吃綠葉菜，一口不吃的那種。只能做成餅，能吃多少吃多少吧。菜秧是買了菜籽自己種出來的，沒有農藥沒有催長激，儘可能的給她吃綠色食品。等真正上學後要吃辣條...

廚房小白-美容營養湯

10-14 用料紅棗6顆桃膠少許皁米少許枸杞少許桂圓6顆冰糖6粒牛奶一盒廚房小白-美容營養湯的做法現成的桃膠組合一袋泡發一晚備料養生壺煮50分鐘煮至粘稠盛出加入適量牛奶攪拌均勻...

營養黑米飯- 寂寞廚房系列

12-24 不用懷疑！黑米飯!用料白米1/4量杯黑米白米的1/10營養黑米飯-寂寞廚房系列的做法將少量黑米加入白米，用水洗洗，洗兩次放入電飯煲，調到煮飯檔，即可！小貼士黑米放少量即可，因為褪色，所以煮出來的飯都是黑的。不用放很多，否則飯比...

私房營養粥

03-06 愛是一生的磨難，不愛是一生的遺憾………………………我只是寫個粥的方子而已，怎麼搞得悽悽慘慘悽悽………🙃不過信我的，這粥還是真的蠻好喝😅😍用料黑米3把糯米1把花生，灰棗，蓮子，葡萄乾，核桃仁，桂圓乾適量紅豆1把黃冰糖40克（...

暖春槐花營養粥-廚房小白做大餐

11-06 超市裡擺滿了漂亮的槐花，可又沒有餐廳有這道菜，桌急呀……怎麼吃到嘴裡呢？用料槐花200克雞胸肉100塊毛豆粒100克山藥100克菠菜5小棵小魚乾20克豬油5克蔥姜一點點麵粉30克鹽4克料酒2滴暖春槐花營養粥-廚房小白做大餐的做...

叮咚廚房美味營養的菜飯（莆田版）

08-27 菜飯這種東西呢，我從小就挺喜歡吃的，到現在有寶寶以後更喜歡這種各種食材放在一鍋咕咚出來的飯了～營養便捷！PS：聽大人們說菜飯這種東西以前是家裡窮，所以很多人會選擇把菜和豆腐泡之類的放在一起煮著吃呢！今天就拿冰箱裡的剩...

地獄廚房之營養快手早餐土豆大蔥芝士餅煎蛋

08-09 用料韭蔥1根土豆1個芝士碎1把雞蛋1個香菜/龍蒿可選地獄廚房之營養快手早餐土豆大蔥芝士餅煎蛋的做法切碎大蔥，炒軟。混合芝士碎，土豆絲，黑胡椒，鹽。平底鍋入黃油，鋪呈餅狀，煎。翻面煎個雞蛋，放上面。撒香菜或者龍蒿。...

營養美味的咖哩雞肉飯，廚房小白升級菜譜～

07-25 對於廚房小白來講，晚餐推薦做咖哩雞肉飯🌸因為食材很常見，又沒有刀工要求，基本開火下料和咖哩塊就好✌️刷個手機的時間，一頓美味就好了，並且顏值很高哦😁用料土豆2個胡蘿蔔1根咖哩塊4塊雞胸肉1塊煮蛋半顆西蘭花3朵紅椒半顆...

果媽廚房-破壁機五穀豆漿和營養米糊食譜

06-22 用料黃豆適中黑豆適中紅豆適中花生適中薏米適中綠豆適中赤小豆適中麥片適中糯米適中大米適中花豆適中大黃米適中山藥適中小米適中鷹嘴豆適中果媽廚房-破壁機五穀豆漿和營養米糊食譜的做法首先準備你家裡所有的五穀材...

豆廚房|魚頭豆黃金腐竹煲，滋補又營養

09-01 魚頭豆黃金腐竹煲，滋補又營養用料豆黃金天然鮮腐竹魚料酒、鹽、油、耗油生薑、蔥花豆廚房|魚頭豆黃金腐竹煲，滋補又營養的做法魚頭腐竹煲，極富營養價值的美味佳餚魚切成三份準備好料酒加入一勺鹽將料均勻的澆在在魚肉上...

美人營養燕窩糊——養好脾胃年輕十幾歲【易小燉燕窩廚房】

05-29 此款燕窩山藥糊清甜甘爽，喝到嘴裡很滑，味道清香怡人，具有滋補脾胃、增強胃動力及促進腸道運動的功效，尤其適宜開春/節後及脾胃虛弱者食用。【食話食說】南瓜：味甘、性溫，入脾，胃經；能補中益氣，消炎止痛。所含果膠還可以保護胃...

有家鮮廚房 | 營養豬肝湯

11-06 豬肝含有豐富的營養，加上菠菜和枸杞一起燉煮，既不膩口又色香味俱全~用料豬肝適量菠菜適量枸杞適量有家鮮廚房|營養豬肝湯的做法豬肝切片，用料酒、生抽、澱粉抓勻醃製菠菜切斷、用熱水燙熟熱水下入醃製好的豬肝，燙制變色撈...