低脂燕麥粗糧鬆餅怎麼做好吃，低脂燕麥粗糧鬆餅家常做法

04-16 開始減肥三週了，每天都變著法子用有限的食材做出不一樣的美味。減肥吃的也很好一點也不痛苦，開始到現在瘦了四斤，希望能和大家分享一起加油～用料燕麥20克雞蛋1個牛奶少許堅果一小把奇亞籽10克栗子2顆混合麥片10克獼猴桃一...

06-03 作為一個資深吃貨，想吃的美味又想不長肉肉，真的是想盡辦法，這款餅乾香中帶甜，飽腹感很強，帶出去也是非常漂亮用料燕麥片50克杏仁粉10克（沒有的話可以不加，換成其他乾果）低筋粉或者蛋糕粉30克糖粉10克黃油或者橄欖油10克酸奶15...

減脂粗糧零食·紅薯燕麥餅

10-24 用料紅薯適量燕麥餅適量黑芝麻少量減脂粗糧零食·紅薯燕麥餅的做法紅薯蒸熟壓爛加燕麥黑芝麻，拌勻。我沒拌好，因為太乾。揉團壓扁放烤箱，上下火180，20分鐘時間到後，翻邊又烤了10鍾。小貼士🌷本人做事很隨意，材料量看著給的...

堂很恬愛粗糧—冷藏發酵低脂Cottage cheese鬆餅

06-03 參考了微博上@波妞mummy的分享的，出自於荻山和也的《冷藏發酵麵包輕鬆做》這本書的冷藏發酵鬆餅的方子。還有新浪部落格上“薯條的媽”的Cottagecheeesepancake的方子用料CottageCheese250g雞蛋（要想再低脂一些，就用大約15...

消耗燕麥的粗糧減脂酥餅

10-19 想瘦又控制不住嘴，控制碳水，但是不吃米飯會餓，自己找了好多做燕麥餅乾的方子，終於找到了自己愛的一款，好吃的停不下來，酥酥脆脆的，基本上吃2,3個就飽了。165℃－170℃，20分鐘用料燕麥100克全麥粉/黑麥粉/低粉60克水80克一點點加...

堂很恬愛粗糧—黑麥蘿蔔絲餅（低碳低脂）

03-12 味好美的白胡椒粉和鮮辣粉品質都非常好，很提味。用料白蘿蔔擦絲600克鹽3克雞蛋2個乾貝10粒蝦皮20克蔥花20克黑麥粉（全麥粉、細玉米粉、燕麥等均可）50克食用油，5克洋車前子殼粉（可選）5克味好美白胡椒粉1克味好美鮮辣粉1克堂...

粗糧餅，低脂全麥煎餅果子

05-12 多吃粗糧有益健康用料全麥粉50克鹽適量水適量粗糧餅，低脂全麥煎餅果子的做法全麥粉加點鹽，水用筷子攪和成比酸奶稠些的狀態，用筷子能挑起來。蓋上保鮮膜半小時不刷油，倒入電餅檔，用刮板抹勻快凝固完打入一個雞蛋，用刮板切碎...

超健康的藜麥燕麥粗糧素餅

01-05 哈哈哈哈哈~~~特別想分享一款全素，但是吃起來很過癮的超健康燕麥藜麥餅~~~最重要的是，食材每家每戶都有，隨手就可以將簡單的東西變出不同的花樣~~歡迎關注我的微信公眾號：神奇的Susie用料燕麥適量藜麥適量雞蛋2顆時蔬適量...

無糖燕麥麥麩粗糧餅乾

08-27 很喜歡吃思郎粗糧餅乾，後來就自己琢磨了下，為什麼不自己做著吃呢，麥麩不僅可以預防便祕，而且自己做的沒有任何新增劑，吃的更放心用料燕麥片4勺小麥麩4～5勺低筋麵粉3～4勺食用油1～2勺清水1～2勺鹽1克小蘇打1克無糖燕麥麥麩粗糧餅...

減脂粗糧餅

04-05 從老家帶了暨的白玉米大豆麵，不知道咋吃，剛好減脂可以利用起來，粗糧，減脂吃最好不過了，也可以用純玉米麵哦用料玉米麵200克雞蛋3個蝦米30克韭菜一小把胡蘿蔔1根香乾（袋裝的）4小塊耗油兩大勺生抽2勺醋1勺鹽一丟丟油一丟丟減脂...

【粗糧低卡減脂】蕎麥餅💥苦瓜版

12-19 純蕎麥麵低卡好吃又快手，加入苦瓜這樣做沒啥苦味，真不錯哇👍快來試試吧！用料苦瓜1根雞蛋2個純蕎麥麵粉100克鹽適量食用油少許【粗糧低卡減脂】蕎麥餅💥苦瓜版的做法1、苦瓜去籽，用料理機榨碎。2、再放入蕎麥麵、雞蛋、鹽...

粗糧低脂玉米紫薯餅

11-25 鍾愛各種餅紫薯做餡玉米粉為皮外酥脆，內軟糯用料紫薯五個個調餡糖牛奶黃油油酥適量玉米粉一份白麵兩份發酵粉1克每100克食用油適量粗糧低脂玉米紫薯餅的做法水燒開，倒入玉米粉，用筷子攪拌勻，熱水把面燙熟，晾涼待用等燙麵溫...

粗糧鬆餅

03-17 前幾年剛剛開始接觸廚房的時候，總是喜歡做曲奇芝士蛋糕之類的美食，現在慢慢喜歡更加健康的方式來製作美食，用低糖低油粗糧一樣可以做出可口的美食，像這道用到玉米麵的鬆餅代替了原來的高油高湯的鬆餅，口味也很好。製作起來...

低脂粗糧餅

09-02 為了減脂期也能吃到好吃的我也是拼了根據你的紅薯或者南瓜有多少量來加麵粉，和成適量大小麵糰即可一切隨意好麼😂做過兩次上次只放玉米粉也很好吃這次圖片裡的是黑麥粉+玉米粉一點不要放糖，超級無敵好吃，紅棗香濃用料雞...

（素食粗糧）鬆脆紅糖燕麥司康

12-04 很多親擔心泡打粉過量對身體不好，其實偶爾做一兩次餅乾的話，那1、2克的量是不怕的，如果常使用的話，我特地去網上找到有一種“無鋁泡打粉”現在網路實在是太強大了，生產大眾需要的產品！厲害死了~~用燕麥代替了一部分的麵粉，感...

低脂鬆軟的窩窩頭粗糧

09-27 健康低脂用料玉米麵2杯普通麵粉3杯雞蛋2個牛奶1袋酵母3克低脂鬆軟的窩窩頭粗糧的做法這個小杯是電飯鍋自帶的，這種杯子兩杯一袋牛奶240ml，加熱，熱牛奶慢慢的倒入玉米麵中，一邊倒，一邊攪和攪和好了打裡兩個雞蛋，三分之一袋的...

燕麥低卡鬆餅

12-30 低脂低卡，快手好吃！只要攪一攪就能做的低卡鬆餅，我簡直太棒了！不管什麼燕麥片打碎加入雞蛋攪勻，再來一個老酸奶模擬奶油，nice～用料燕麥片50g雞蛋2個白砂糖10g燕麥低卡鬆餅的做法準備材料。燕麥片料理機打成粉，加入雞蛋和白糖...

低脂低糖燕麥粗糧餅

11-27 用料麵粉30克即食麥片100克玉米油或椰子油30克椰子粉30克水30克黑芝麻隨意克蔓越莓30克隨意紅糖30克可不加低脂低糖燕麥粗糧餅的做法先炒一下黑芝麻隨意炒一下比較香不用放任何東西小火炒香即可所有材料倒進盆攪拌均...

低脂燕麥餅·南瓜燕麥餅·黑麥粗糧條

03-12 吃膩了衝燕麥主食，換種做法。用料燕麥450克南瓜700克南瓜子80克熟黑芝麻50克低脂燕麥餅·南瓜燕麥餅·黑麥粗糧條的做法1.南瓜切條用耐高溫碗裝好放蒸鍋蒸熟（20分鐘左右，蒸到筷子一碰就軟的程度），準備一個乾淨的攪拌盆，倒入...

健康低脂的粗糧烀餅

02-28 減脂的這段時間，主食基本靠玉米和紫薯，玉米吃膩了，來點玉米麵做烀餅吃也不錯～用料雞蛋2個麵粉100克韭菜250克玉米麵300克鹽2克蝦皮2把香油3勺健康低脂的粗糧烀餅的做法食材很關鍵，紫根韭菜最最棒了。花生油燒熱後，將雞蛋液...

粗糧燕麥餅乾

02-17 在家制作簡單的粗糧燕麥餅乾用料燕麥100g紅糖40g鹽1g麵粉60g水40ml奶粉20g植物油50g粗糧燕麥餅乾的做法首先把各種原材料安裝比例調勻然後放在烤盤的吸油紙上，用手按壓成薄餅的形狀。再放入烤箱內180度15分鐘就可以了...

減脂燕麥南瓜紅棗粗糧餅（空氣炸鍋版）

10-04 南瓜牛奶，麥片牛奶家裡一直吃的，單一的吃法有點膩了。加點紅棗做成燕麥餅還挺不錯。無油無糖，軟糯香甜，配上一杯酸奶牛奶啥的，健康美味隨時補充能量。好吃不胖又抗餓，一下子又吃多了😂用料南瓜一片麥片適量紅棗3顆減脂燕麥...

紅糖燕麥餅乾(粗糧)

07-05 用料低筋麵粉150克紅糖粉60克燕麥片100克植物油50克糖20克小蘇打4克奶粉40克牛奶70克紅糖燕麥餅乾(粗糧)的做法除了牛奶和植物油，其他材料全部放到一起拌勻，低筋麵粉我過篩了，習慣性。再加入牛奶和植物油，用矽膠刮刀拌勻，...

低脂燕麥餅

10-25 麥片除了泡著吃，還可以做成小餅當早飯和零食都不錯燕麥和牛奶本身吃起來就很香，加上堅果和水果乾，口感更豐富了，方便攜帶，飽腹感強用料燕麥片克牛奶克蜂蜜水果乾堅果低脂燕麥餅的做法即食燕麥片半碗，也可以直接用含水果乾的...

一次發酵紫薯燕麥粗糧低脂減肥小餐包

07-09 因為稱壞了...所以...朋友湊合看看...如有問題請留言..用料紫薯一隻奶粉約20g高筋麵粉雞蛋1個蜂蜜約30g橄欖油約20g鹽2-3g酵母4-5g燕麥2把一次發酵紫薯燕麥粗糧低脂減肥小餐包的做法先泡杯燕麥2把的量放旁邊待涼戴一...