在家吃出燒烤的味道！

減肥期間不能吃主食，還得吃蛋白，可是吃草又太難忍受，經常用到烤箱，因為可以不用油！

用料  

在家吃出燒烤的味道！的做法  

1. 先把芝麻、鹽、孜然粉、原味燒烤醬按均等分倒入攪勻（可以滴幾滴油 根據自己需求）

2. 豆皮攤開，調好的醬料塗在豆皮上，塗抹均勻，可以先塗一邊，再對摺

3. 把豆皮捲起，然後用牙籤串上然後切開，再串，注意兩個豆皮捲開口處要在中間，避免豆皮卷開啟。

4. 放入烤箱（最好提前預熱，熟得快)，200度，15～20分鐘就可以，根據自己喜歡的口感決定時間，中間也可給魚翻面再抹料，我這沒有，覺得夠味了。這是一個人的午餐還有巴沙魚，用蠔油、料酒醃過之後也塗抹了這個醬。

5. 今天時間有些長，很入味，再加上減脂期間需要吃蔬菜我，正好包圓生菜，香極了！魚肉和豆卷都是比較入味，配上清甜的黃瓜和圓生菜真得和野外的燒烤一樣！

小貼士

我覺得這個料可以烤一切🙃原味燒烤醬超市就有，原來我單獨聞這個醬味總覺得怪怪的不好吃，但是加上自己放的其他調料再烤完 真得好吃！