【超簡單的健康美味】高蛋白什蔬乳酪蛋布丁
來源:美味食譜館 3.01W
配料僅供參考,可以按照個人喜好隨心所欲。
適合清理冰箱食材,也很適合作為寶寶輔食。
用料
雞蛋 | 適量 |
肉類 | 適量 |
玉米粒 | 適量 |
西藍花 | 適量 |
蘑菇 | 適量 |
青豆 | 適量 |
豆腐 | 適量 |
胡蘿蔔 | 適量 |
牛奶 | 適量 |
乳酪 | 適量 |
備好所需食材,肉類和蔬菜全部焯水或熟化。
全部切丁(或者用料理機打碎)
【本次使用的是蛋清澱粉醃過並煎熟的雞胸肉】把食材全部加入蛋液,拌勻即可。
加牛奶調節稠度。加入喜歡的模具。
(塗一層黃油會更容易脫模)按個人口味加入乳酪。
烤箱預熱180度,烤20分鐘左右。
出爐脫模。
加入喜歡的醬料。
即可享用。
也超適合挑食的小朋友~