烤箱食譜 無油雞米花(空氣炸鍋版) 來源:美味食譜館 2.34W 用料 雞胸肉 2塊 雞蛋 1個 料酒 1勺 味好美黑椒醬 2勺 黃麵包糠 110克 味好美泰式甜辣醬 適量 無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法 2塊雞胸肉洗淨,切成小塊 加入2勺味好美黑椒醬,沒有的可以放點黑胡椒粉 放一勺料酒 攪拌均勻,醃製半小時 一個雞蛋打散 倒入雞胸肉裡面攪拌均勻 準備黃麵包糠,最好是黃色的麵包糠,顏色要好看 取110克麵包糠倒入密封袋(或者保鮮袋),用筷子夾雞肉塊放進麵包糠袋子裡 把袋口封起來,裡面多留點空氣,搖晃均勻,讓雞胸肉都粘上面包糠 每塊雞胸肉都裹上面包糠,麵包糠不夠可以再加一些進去 預熱空氣炸鍋180度 烤12分鐘,中間翻動一次,看看熟了沒,沒熟再烤幾分鐘(因為雞胸肉大小不一樣,烤的時間也不一樣) 無油雞米花,孩子們最愛! 配上味好美泰式甜辣醬,健康美味! 再來一張 米花 油雞 炸鍋