無油雞米花(空氣炸鍋版)

來源:美味食譜館 2.34W
無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖

用料  

雞胸肉 2塊
雞蛋 1個
1勺
味好美黑椒醬 2勺
黃麵包糠 110克
味好美泰式甜辣醬 適量

無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法  

  1. 2塊雞胸肉洗淨,切成小塊

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第2張
  2. 加入2勺味好美黑椒醬,沒有的可以放點黑胡椒粉

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第3張
  3. 放一勺料酒

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第4張
  4. 攪拌均勻,醃製半小時

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第5張
  5. 一個雞蛋打散

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第6張
  6. 倒入雞胸肉裡面攪拌均勻

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第7張
  7. 準備黃麵包糠,最好是黃色的麵包糠,顏色要好看

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第8張
  8. 取110克麵包糠倒入密封袋(或者保鮮袋),用筷子夾雞肉塊放進麵包糠袋子裡

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第9張
  9. 把袋口封起來,裡面多留點空氣,搖晃均勻,讓雞胸肉都粘上面包糠

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第10張
  10. 每塊雞胸肉都裹上面包糠,麵包糠不夠可以再加一些進去

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第11張
  11. 預熱空氣炸鍋180度

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第12張
  12. 烤12分鐘,中間翻動一次,看看熟了沒,沒熟再烤幾分鐘
    (因為雞胸肉大小不一樣,烤的時間也不一樣)

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第13張
  13. 無油雞米花,孩子們最愛!

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第14張
  14. 配上味好美泰式甜辣醬,健康美味

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第15張
  15. 再來一張

    無油雞米花(空氣炸鍋版)的做法步驟圖 第16張
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