增肌棒 消耗豆渣蛋白粉

蛋白質含量超高，低碳水，適合健身後來一個~

雞蛋，豆渣，蛋白粉，滿滿的蛋白質，哈哈哈
再來點燕麥，堅果，蔓越莓幹，
嘖嘖嘖，想想就好吃~

老掉牙的豆漿機，每天都要生產一堆豆渣出來……呃……
那就想辦法吃掉它吧，哈哈哈

用料  

增肌棒 消耗豆渣蛋白粉的做法  

1. 全部混合在一起就好了，材料先後沒講究，哈哈哈

2. 烤盤墊烘焙紙，防粘，
   我用的28×28的烤盤，
   用烘焙紙折成寬度12公分的樣子，
   所以做出來的就是28×12的一長條，
   烤好再切一下就好了。
   
   170度30分鐘~40分鐘
   
   時間短就溼潤一點，時間長就硬一點。
   看個人喜好吧~
   
   不喜勿噴，
   記錄下配方，以免以後忘了