春餅皮
來源:美味食譜館 1.71W
作為一名地道的北方人,特別喜歡吃麵食,每到雙休日,總會包子、餃子、花捲、餅……可是看到日漸發福的身材,意識到有必要控制碳水的攝入量了。於是烙起春餅皮,薄薄的餅皮捲進能量極低的綠豆芽,吃飽飽的也不擔心了。
用料
麵粉 | 300克 |
溫水 | 165克 |
鹽 | 3克 |
油 | 適量 |
春餅皮的做法
麵粉中加入鹽、溫水和成這樣一個光滑麵糰,用保鮮膜封好,鬆弛1小時。
將麵糰揉搓成這樣的長條狀。
切成餃劑子大小的劑子。
按扁
擀成一個個的餃子皮。
取一個餃子皮上面刷油,依次落上另一個餃子皮,直到落6個。
6個餃皮一摞,每兩張餃皮中間都刷油。(我刷的是油酥。油和麵粉的比例為
油:麵粉=2:1)取一摞麵皮
用擀麵杖輕壓
再擀成這樣的大餅
平底鍋開中檔、刷油,放入餅皮,蓋上蓋子,微微起泡翻個面。(如用電餅鐺,可開3檔上下火,烙至餅起大泡即可。)
待餅皮起大泡,就熟了。
放入盤中,趁熱一張張撕開。
取一張,薄如蠶翼。
這是拎起三張餅皮的樣子。薄、軟、勁道。
疊入盤中
配上洋蔥、醬肉絲。
炸點雞蛋醬,配上黃瓜條、香菜段,捲起來也好吃哦!
來盤綠豆芽
卷一張,味道好極了!