輔食丨南瓜蝦仁魚肉燴藜麥雜糧飯

用料  

輔食丨南瓜蝦仁魚肉燴藜麥雜糧飯的做法  

1. 我蒸的雜糧飯，放的三色藜麥、黃米、紅米、玉米、大米，用小碗放在電飯鍋裡和大人的飯一起蒸。

2. 蝦去蝦線，切成塊，魚、西葫蘆、冬瓜切成塊，胡蘿蔔切小丁。

3. 南瓜蒸好，搗成泥備用。

4. 鍋內噴寶寶油，倒入胡蘿蔔翻炒。

5. 加入西葫蘆、冬瓜翻炒。

6. 加入蝦和魚繼續翻炒。

7. 倒入蒸好的米飯。

8. 加入南瓜泥翻炒均勻。

9. 鍋內倒水，蓋上鍋蓋，小火燜幾分鐘，撒上蝦皮粉，再轉大火收汁。

10. 撒上自制芝麻海苔。