【無油 快手】扇貝青口貝海鮮意麵
來源:美味食譜館 1.46W
如果無油烹飪的話,扇貝和青口貝一定要新鮮哦~否則可能會有一些腥味。
不能接受無油烹飪的朋友可以用一些橄欖油~
/關注微訊號: DownshiftSociety 和我一起開啟健康生活方式~麼麼噠/
用料
2人份 | |
青口貝 | 12只(留幾個好看的殼做裝飾哦) |
扇貝 | 12只 |
蛤蜊(可略) | 10只 |
義大利面(寬面最好) | 120克/人 |
歐芹(新鮮的最好,乾的也可以) | 適量 |
幹辣椒(喜歡辣的可以放) | 1只 |
黃酒(代替橄欖油) | 適量 |
生薑 | 適量 |
蒜 | 瓣 |
將新鮮的扇貝和青口貝的肉拆出來,留兩個比較好看的青口貝殼留作裝飾。
最好選擇tagliatelle這個形狀的雞蛋義大利寬面,這是最適合燒海鮮的義大利麵形狀。沒有的話長直面也挺適合的。
蒜和姜切小塊
用黃酒代替橄欖油熱鍋,放入姜和蒜炒香
加入剝好洗淨的青口貝和扇貝肉煸炒
我這裡做了一個弊,加了一些湯蛤蜊,一是為了增加鮮味,二是最後留了幾個做裝飾。剩下的蛤蜊都被我吃了~!在大鍋裡的海鮮我都沒有加鹽調味,因為海鮮本身就是鹹的了~
這時候旁邊小鍋裡可以燒水,水開了加鹽、下面。等到硬度滿意之後,將面瀝水。
立即將面倒入大鍋,大火和海鮮一起翻炒拌勻,最後撒上一些歐芹碎。
裝盤,加上一些蛤蜊和空的青口貝殼。(青口貝殼要先提前燒熟哦)