減肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法
來源:美味食譜館 1.46W
2022.4.8號體重128.5斤
今日6.1號112.8
終於打破平臺期的113.6斤
第55天瘦15.7斤
期間放縱餐吃了6次(所以減得慢些)
同時沒有運動(建議運動加飲食減肥是最快最好的效果)
每天自己做飯 要吃飯吃肉吃菜 可以吃包吃餅吃燒烤控制量,別吃油炸食品奶茶類與酒
用料
糊 | 適量 |
雜釀 | 100克 |
減肥第55天瘦15.7斤分享每日吃法的做法
小貼士
減肥要吃飯 不要喝酒
2022.4.8號體重128.5斤
今日6.1號112.8
終於打破平臺期的113.6斤
第55天瘦15.7斤
期間放縱餐吃了6次(所以減得慢些)
同時沒有運動(建議運動加飲食減肥是最快最好的效果)
每天自己做飯 要吃飯吃肉吃菜 可以吃包吃餅吃燒烤控制量,別吃油炸食品奶茶類與酒
糊 | 適量 |
雜釀 | 100克 |
減肥要吃飯 不要喝酒