燕麥黑米南瓜粥

愛養人，粥養胃。
配上水果和沙拉，健康元氣每一天。

用料  

燕麥黑米南瓜粥的做法  

1. 提前浸泡黑米燕麥米，一晚上即可。
   投入養生壺，加適量水，開到煲粥檔
   期間把南瓜洗吧洗吧，切吧切吧
   待大火翻滾轉小火20分鐘左右投入南瓜
   再熬煮待南瓜軟爛即可。
   嗜甜的可放些冰糖

小貼士

可先把燕麥米黑米泡一會，然後放養生壺煮開5分來鍾，關火蓋好蓋子就這樣泡一晚，黑米更容易煮爛。