补血食谱 ‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥 来源:美味食谱馆 2.56W 猪肝含有丰富的铁和维生素最近娃有点贫血没办法老母亲只能拼命多吃猪肝然后把猪肝打成粉加到迷糊了给他吃 用料 猪肝 适量 菠菜 适量 大米 适量 ‼️补血补铁猪肝菠菜粥㊙️这样做不腥的做法 1⃣️、猪肝买回来 至少浸泡三小时。期间多次换水。把血水泡出来。2⃣️、把猪肝切成片。加入料酒 生抽 腌制半小时。👆这两步我是头一天最好。我腌了一晚上 放冰箱腌制的 锅内烧开水 下腌制好的猪肝 焯(chao)水十秒就好。久了会老的。看到变粉色就行 用勺子捞起来 过水洗干净 菠菜切碎 大米淘洗干净 加一勺食用油煮至开花。加入焯水的猪肝继续煮开 然后加入菠菜碎。加入食盐🧂调味加点生抽调色调味。还可加点胡椒粉 味道不错 特别好吃 菠菜可以换成小青菜 奶白菜 生菜 都行 猪肝 补铁 不腥 菠菜 补血