【减脂期】无油少盐韩国泡菜汤/部队火锅
来源：美味食谱馆 1W
说在前面：全程无油、低盐、低糖，适合减脂期却又嘴边的宝宝们，毕竟想要减肥不能全靠当兔子吃草🌿。并且超级简单，小白都能做！
泡菜富含膳食纤维适宜减脂期使用，豆腐、豆皮可以提供蛋白质，土豆可以提供碳水，木耳是人体肠胃清道夫提倡使用。这碗料满满的泡菜汤，就算喝再多都不会长肉！
本次食材为3人份，大家可自行删减。
用料
| 泡菜 | 300克 |
| 韩国辣酱 | 1大勺（25-30g） |
| 豆腐 | 1块（约400g） |
| 金针菇 | 半把（约150g） |
| 土豆 | 1个（约200g） |
| 蒜末 | 3瓣 |
| 盐 | 2-4g |
| 糖（减脂期请用代糖） | 2-4g |
| 大葱 | 1/5根 |
| 其他食材（木耳、豆皮等） | 看个人喜好 |
【减脂期】无油少盐韩国泡菜汤/部队火锅的做法
将所有食材放入砂锅中→加水→加辣酱，大火烧开后转小火炖20min
![“减脂期”无油少盐韩国泡菜汤/部队火锅的做法步骤图 第2张]( "“减脂期”无油少盐韩国泡菜汤/部队火锅的做法步骤图 第2张")
加入葱段，放盐和糖，再烧一会，关火出锅！
![“减脂期”无油少盐韩国泡菜汤/部队火锅的做法步骤图 第3张]( "“减脂期”无油少盐韩国泡菜汤/部队火锅的做法步骤图 第3张")
最后，记录下自己用的牌子（声明：纯记录，不为任何品牌打广告）
![“减脂期”无油少盐韩国泡菜汤/部队火锅的做法步骤图 第4张]( "“减脂期”无油少盐韩国泡菜汤/部队火锅的做法步骤图 第4张")
