减肥系列-晚餐

如果白天吃多了，晚餐可以少吃点来平衡一天的热量。
减肥的关键就是摄入小于消耗， 所以对饮食的要求特别高，特别是晚餐，管住嘴才是减肥的第一步。

用料  

减肥系列-晚餐的做法  

1. 一颗水煮蛋➕100G紫薯/玉米等主食，就很完美了。