好吃不胖!!家常版减脂餐!超简单的客家鸡
来源:美味食谱馆 1.82W
第一为了给我老公调整饮食习惯
第二为了他的健康
第三顺便减肥
我之前是160多斤的产后肥胖大妈,靠饮食健身瘦到110多斤
都说三分练七分吃!
吃是最重要的,但是普通的那种水煮菜沙拉什么的,确实不太容易坚持,所以就自己做的简单又美味的家常版本的减脂餐~减肥也变得快乐起来!
ps:不吃皮不吃皮不吃皮!!吃的时候把鸡皮扒了!如果你不减肥可以吃!
用料
鸡边腿 | 一大块 |
好吃不胖!!家常版减脂餐!超简单的客家鸡的做法
这是午餐的备菜哦~点开看大图
点开看大图(顺序从左到右)
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这是午餐呀~~
荷兰豆就用蒜片清炒了一下放了丢丢盐即可,
黄瓜凉拌的(加了生抽、醋、蒜泥、葱花、丢丢香油、丢丢藤椒油、花椒面)