好喝易饱腹的健康瘦身汤
来源：美味食谱馆 1.96W
一锅200大卡
用料
| 海带 | 一片 |
| 海鲜菇 | 一小把 |
| 金针菇 | 一小把 |
| 豆芽 | 一小把 |
| 虾皮 | 一撮 |
| 紫菜 | 若干 |
| 嫩豆腐 | 一片 |
| 番茄 | 半个 |
| 调料 | |
| 盐 | |
| 薄盐生抽 | |
| 白胡椒粉 | |
| 香油 |
好喝易饱腹的健康瘦身汤的做法
海带切片，豆腐切块，番茄切大块
不用放油，番茄加点盐中小火煎至有点软烂，倒入适量清水煮开
水开后依次下入嫩豆腐，海带，海鲜菇，金针菇，虾皮，放入适量盐，生抽，小火炖煮5分钟以上
下入绿豆芽，紫菜撕成小块，煮两三分钟，关火，撒一点白胡椒，滴几滴香油，就可以出锅了
小贴士
不要放鸡精和味精，本身非常鲜甜了，盐要少放，出味就可以。可以放几片带油脂的荤味，比如放几片鱼豆腐或者牛肉丸，或者火腿，肥牛等，让汤稍稍带点油花，更顺滑。我放了几块炸过的面筋
