减肥食谱 快速减肥餐 来源:美味食谱馆 2.27W 快速!且双锅齐下 用料 荷兰豆 鳕鱼 水果 快速减肥餐的做法 同时打开两个锅… 鳕鱼丢锅上 煎到两面金黄 撒盐和胡椒粉 也可以新鲜柠檬挤一点柠檬汁~另一个锅 清炒或者水煮荷兰豆 少盐最好无盐 早餐 一定要吃好 可以吃玉米红薯等粗粮➕全麦吐司➕咖啡或者牛奶➕青菜午餐 清炒荷兰豆➕鳕鱼… 晚餐 吃蔬菜或者水果… 最好水煮!!可以拌酸奶 减肥餐 快速减肥餐 好吃