为我减肥大业锦上添花的生姜陈皮大麦茶

一，大麦茶含有的淀粉酶能促进淀粉类食物的消化和吸收。
       二，大麦茶润肠通便，所以有瘦身减肥的功效。
       三，大麦茶性平味甘，入中焦脾胃，有利于机体的代谢平衡，防止身体内分泌紊乱，有提高免疫力的作用。
       四，大麦茶富含丰富的维C和维E，有助于软化血管，有助于机体的血液循环。


       上面是我百度来的，好处挺多！但是它之所以能为我的减肥锦上添花，最重要的就是它能帮我喝下好多水！
       大麦炒过的焦味，伴着姜和陈皮特有的香，每天喝个3000亳升不是事儿！就是享受！

用料  

为我减肥大业锦上添花的生姜陈皮大麦茶的做法  

1. 先看下大麦！大麦！大麦！不是小麦😭我在网上买的，灰常灰常便宜！

2. 大麦多洗几遍，控干水，晾干。

3. 姜切粗一点的丝。陈皮稍泡一下切成一厘米左右的条。

4. 大麦放进无油的锅里小火翻炒，炒至图片右边的颜色，大约用了半个多小时。

5. 加入姜丝，继续小火翻炒

6. 加入姜丝半个小时后，姜丝炒至发黄变干。

7. 加入陈皮，继续翻炒！再炒二十多分钟至陈皮干躁即可。

8. 倒入容器中放凉。从入锅到炒好，一共用了将近一个半小时！

9. 细看，大麦变黄，陈皮姜丝水份全无，呈褐黄干躁状态。

10. 大麦茶平叶放入密封容器中保存。用开水冲一杯，好喝呀😋😋😋

11. 多多喝水！才能身体好！