快手减脂期蔬菜意大利拱蛋 低卡美食
来源:美味食谱馆 9.48K
两人份。单人自己减半
用料
鸡蛋 | 5个 |
洋葱 | 100g |
蘑菇 | 150g |
西葫芦 | 150g |
三色彩椒 | 150g |
火腿片 | 3片 |
番茄 | 150g |
水 | 100克 |
家里随便什么蔬菜搞一搞就行了 切碎
洋葱放锅里炒香 其他蔬菜一锅倒下去炒 加黑胡椒 盐盛起来 鸡蛋打一下加点水或者牛奶。倒下去 火腿片铺上
烤箱提前预热 然后 200度 15分钟 看自己家烤箱脾气
吃饭
吃完滚去健身
无心修图 太好吃