海鲜烩饭(粗粮减脂版)
来源:美味食谱馆 8.98K
早上起来做的便当,忘记单独拍照📷 ,图片里是我一天的分量,还分了四分之一给同事,所有方子都以减脂营养不亏嘴为目标。
用料
虾 | 12只 |
小章鱼 | 2只 |
洋葱 | 0.5个 |
米 | 0.5杯 |
玉米粒 | 200克 |
蚝油 | 2勺 |
黑胡椒 | 1勺 |
早上起来做的便当,忘记单独拍照📷 ,图片里是我一天的分量,还分了四分之一给同事,所有方子都以减脂营养不亏嘴为目标。
用料
虾 | 12只 |
小章鱼 | 2只 |
洋葱 | 0.5个 |
米 | 0.5杯 |
玉米粒 | 200克 |
蚝油 | 2勺 |
黑胡椒 | 1勺 |