减肥食谱 减脂粗粮炒饭 来源:美味食谱馆 2.34W 用料 粗粮饭 2碗 青椒 1个 红椒 1个 小青瓜 1条 洋葱 半个 鸡胸肉 1块 减脂粗粮炒饭的做法 平底锅先把鸡胸肉炒熟 再放一半洋葱 青瓜 翻炒 一分钟 倒入隔夜粗粮饭!!重点是隔夜饭!炒一下 再放一点盐 再把剩下食材倒进去 加一点点酱油翻炒 出锅啦!很简单也很美味~ 好吃 炒饭 减脂粗粮炒饭 减脂 粗粮