减肥低卡全麦苹果千层
来源:美味食谱馆 2.99W
用料
黑全麦面粉 | 80克 |
鸡蛋 | 2个 |
黄油 | 10克 |
零卡糖 | 10克 |
脱脂牛奶 | 100克 |
泡打粉 | 3克 |
苹果 | 一个 |
减肥低卡全麦苹果千层的做法
把所有配料准备好
10黄油隔水融化
准备两个鸡蛋,鸡蛋打匀加100克脱脂牛奶和10克零卡糖,搅拌均匀,加入10克黄油搅拌均匀
搅拌均匀鸡蛋液加入80克黑全麦面粉,加入3克泡打粉一起过筛加入鸡蛋液里面搅拌均匀
搅拌均匀模糊
苹果削皮切薄片
把切好的苹果要立马放糊里,防止氧化变色
准备好六寸模具,放入油纸。倒入模糊撒上燕麦,烤箱175°预热10分钟,烤箱预热好把模糊放进去烤四十分钟
烤好凉之后脱模
完美好吃卡路里又低
减肥用这个代糖
小贴士
每个烤箱脾气都不一样,要注意观察。