减脂期也可以吃的粗粮粽

明天就是端午节了，减脂期也想吃甜甜的粽子，那就动手做起来吧！正好买了玉米，就用玉米叶子和家里的乱七八糟的豆子和杂粮做个粗粮粽，吃起来超满足带着玉米叶淡淡的香味～～

用料  

减脂期也可以吃的粗粮粽的做法  

1. 新鲜玉米叶子洗干净

2. 豆子泡至少5个小时

3. 泡一下

4. 泡一下

5. 泡一下

6. 这是圆糯米，我买了两种

7. 新鲜的玉米粒

8. 混在一起，我用赤藓糖醇拌了一下

9. 小小的玉米叶子包起来刚好，每次吃一个也不会过量

10. 简单包一下就好毕竟个头小

11. 成功

12. 包了七八个够我自己吃好久了

13. 我在蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋器里蒸的，不是很透，建议水煮或者在大锅里蒸

14. 香喷喷，很小的一个可以吃到好几种米，减肥期间吃也不会过量，虽然不太黏但是健康呀哈哈哈满足可以蘸些代糖吃

小贴士

杂粮米还是要多泡一会啦，因为我没蒸透有点硬😷😷