羽衣甘蓝的好吃做法
来源:美味食谱馆 2.31W
羽衣甘蓝第一次吃确实难吃,但是富含营养,所以在努力把它做好吃,最近很爱做的羽衣甘蓝煎蛋,快手,营养,颜值高,搭一杯咖啡,太赞👍
用料
羽衣甘蓝汁 | 20克 |
鸡蛋 | 1只 |
黑胡椒盐 | 少许 |
黄油 | 3克 |
芝士片 | 1片 |
羽衣甘蓝的好吃做法的做法
55克羽衣甘蓝加70克水;
破壁机按果蔬汁功能;
得到一杯浓浓的蔬菜汁,用玻璃杯装好,吃不完可以放冰箱,1天内用完,所以一次不要做太多。
鸡蛋1只,20克蔬菜汁,浓稠度我觉得刚好,人多可以按此比例递增;
放黄油,其他油都可以的;
小火慢煎;
表面凝固后加芝士片;
加一点黑胡椒盐,折叠起来,形状随意发挥;
小贴士
1)果蔬汁切记不要加太多,按比例,否则太湿煎不起;
2)煎好手折造型要小心,不要把蛋皮弄烂了。