时蔬粗粮面包沙拉
来源:美味食谱馆 1.61W
用料
焯水圆白菜 | 拳头大1团 |
玉米 | 半根 |
黄瓜 | 半根 |
鸡胸肉 | 半块 |
全麦面包 | 3片 |
番茄酱 | 1勺 |
味好美美式风味辣椒青柠调味汁 | 适量 |
时蔬粗粮面包沙拉的做法
黄瓜取芯切片(我用的是水果黄瓜,炒着吃凉拌吃都好好吃😋)
圆白菜切块,鸡胸肉切丁,玉米粒(熟)
清水中加盐煮开,焯玉米粒,圆白菜,鸡丁煮熟(最后下)
全麦面包切丁喷水上下火150°烤10分钟
加入番茄酱
美式辣椒汁真的很适合减脂时吃,番茄酱适量也是可以的