减肥食谱 圆白菜炒葱头(减脂餐) 来源:美味食谱馆 2.14W 一个人的减肥餐。 用料 葱头 半个 圆白菜 一小颗或半颗 鸡胸肉 半块 食用油 5g 盐 一勺 十三香 一勺 圆白菜炒葱头(减脂餐)的做法 葱头切丝,圆白菜切丝,鸡胸肉撕成条(我是提前卤好的,没有也可以用水煮 然后放凉 撕条) 起锅烧油,放入葱头,炒至葱头分为一片一片,再放入圆白菜翻炒两分钟 放入盐 十三香,生抽,翻炒30秒 放入鸡丝 翻炒至上色 盖盖焖两分钟 出锅。 圆白菜 减脂餐 葱头