减脂期间必吃🐤白胡椒柠檬味煎鸡胸肉
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减肥减脂期吃胸 相信是每一个小仙女🧚♀️的必经之路
可是如何将鸡胸做的好吃😋 其中大有门道 但是也非常简单
这次的食谱没有拍具体的步骤 只有文字说明 以后会补上哦！
用料
| 鸡胸肉 | 一块 |
| 柠檬🍋 | 三分之一个 |
| 虾仁🍤 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 适量 |
| 蚝油 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
减脂期间必吃🐤白胡椒柠檬味煎鸡胸肉的做法
首先，鸡胸肉不能是一整块，这样太厚容易柴，最好是从侧面刨开变薄；用牙签戳鸡胸，戳的越多越好（仿佛自己是容嬷嬷）
![减脂期间必吃🐤白胡椒柠檬味煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张]( "减脂期间必吃🐤白胡椒柠檬味煎鸡胸肉的做法步骤图 第2张")
加适量的盐、蚝油、酱油涂抹于鸡胸表面，再加入白胡椒粉，用按摩的手法，按摩💆鸡胸，使味道充分融入，觉得差不多了再加入淀粉，涂匀于鸡胸表面
![减脂期间必吃🐤白胡椒柠檬味煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张]( "减脂期间必吃🐤白胡椒柠檬味煎鸡胸肉的做法步骤图 第3张")
挤上柠檬汁，腌制1个小时，也可直接放入冰箱，要吃的的时候拿出来煎即可…（漫长的一个小时过去了）
锅烧热，将油倒入。中火🔥将鸡胸下锅，盖上锅盖，小火煎，此时可以将虾仁下锅翻炒，鸡胸继续煎。煎至差不多时，翻面继续煎，即可
出锅！！！被容嬷嬷戳过的鸡胸真的一点都不拆哦！嫩嫩的鸡胸夹杂着丝丝柠檬的清新，白胡椒的风味又有一丝异域风情，嗯！赞！👍
