萝卜丝蛋饼～全方面营养

一份蛋饼，多重营养，有作为主食的面粉，鸡蛋作为蛋白质，钙质和卵磷脂的补充，萝卜作为蔬菜不仅有大量的维生素和膳食纤维，更是消积下气的能手。

用料  

萝卜丝蛋饼～全方面营养的做法  

1. 萝卜洗净刨丝，加入两小匙盐腌出水。我这里是已经腌好的，没腌之前的萝卜丝刚好装满这个碗，水分杀出后会缩水一大半，所以刨丝的时候别担心刨多了。

2. 把杀出的水分挤干，打入一个鸡蛋，加入适量的葱花及胡椒粉拌匀。勿需再另外加盐了。

3. 加入50克面粉。中筋，高筋都可以，不需要太纠结。

4. 拌匀。静置5分钟。

5. 不粘锅抹少许油，不沾锅不适合干烧，且有不粘的特性，所以不需要先把锅烧热。

6. 锅稍稍加热后，倒入调好的面糊，摊平。锅不要太热，中小火。

7. 一面煎好后，翻个面把另一面也煎至焦黄。过程中不要频繁翻面。

8. 煎至两面金黄，移出切块装盘。切块吃也好，卷卷吃也好，随意。

9. 转盘，再来点番茄酱，增加点酸甜的口感也不错。

小贴士

1.萝卜杀水时已有足够的盐份，一般不需要另外再加盐。

2.不粘锅不适合干烧，所以不用先烧热锅再下油。

3.煎的过程不要反复翻面。