简单便宜健康生酮鱼饼
来源：美味食谱馆 1.44W
这个鱼饼，最大的特点就是便宜... 沙丁鱼罐头是能吃到的健康水产里最便宜的了。罐头通常还是橄榄油泡的，这么做，一来去腥，二来连橄榄油都不浪费
用料
| 沙丁鱼罐头 | 2盒 |
| 蛋 | 1只 |
| 盐，蒜粉，姜粉 | 少许 |
| 玉米面粉 | 一勺 |
| 牛奶/酸奶 | 适量 |
| 蘸料 | |
| 酸奶或酸奶油 | 2勺 |
| 红糖 | 1勺 |
| 蒜粉姜粉 | 随意 |
简单便宜健康生酮鱼饼的做法
把鱼饼的材料放在一起，鱼碾碎（随随便便用个刮刀就很容易），搅拌。面粉或者我用了蓝玉米粉是可以吸点油，造成一点蓬松度。酸奶或者牛奶的量就是调节一下黏稠度。
![简单便宜健康生酮鱼饼的做法步骤图 第2张]( "简单便宜健康生酮鱼饼的做法步骤图 第2张")
把面糊分成小块，滚圆压扁。放进冰箱，然后加热烤箱至最高温。等预热成功扔烤箱broil档。五分钟第一次，反过来三分钟。注意烤盘得有点深度不能全平，不然沙丁鱼的油烤出来，烤箱难收拾哦！
这时候调蘸酱，随意加糖的量，但是姜粉主要是去腥，不能省。
出锅，上桌，齐活儿！
