高蛋白藜麦炒饭
来源：美味食谱馆 1.5W
原本都是主菜类 (烫的) ，结果还是觉得太苦了，我终究还是不能习惯太过于清淡的饮食，所以后来就研发了这个高蛋白又含纤维的炒饭了😝
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 高丽菜 | 110g |
| 毛豆 (去皮后) | 40g |
| 熟藜麦 | 120g |
| 水 | 适量 |
| 葵花油 | 15ml (1汤匙) |
| 食盐 | 少量 |
| 甜酱油 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 适量 |
高蛋白藜麦炒饭的做法
水开后，放入高丽菜、毛豆滚烫5分钟。
平底锅里下油炒蛋，成型后把它弄碎。
放入熟软的高丽菜和毛豆搅拌均匀。再放入适量的盐和水翻炒。
待收汁后关火。放入熟藜麦、甜酱油和胡椒粉搅拌均匀上桌开吃~
