杂碎烩饭
来源:美味食谱馆 2.11W
集合了有豆类、肉肉、菇菌、青菜的增肌减脂健康餐
用料
莴苣 | 1条 |
杏鲍菇 | 1条 |
鸡腿排 | 1块 |
油豆腐 | 10块 |
盐 | 少许 |
杂碎烩饭的做法
食材洗净,鸡排用盐腌15分钟
所有食材切丁
锅里放油、盐,除了鸡肉将其他材料倒入锅里炒至断生。
放入鸡肉继續炒至肉变白关火备用
电饭煲冒烟后开盖,倒入抄好的杂碎,盖好盖继續煮至饭好。
最后淋上酱油拌勻,集齊所需营養的增肌减脂杂碎烩饭简單快捷就完成了
小贴士
爱吃啥,就放啥!
集合了有豆类、肉肉、菇菌、青菜的增肌减脂健康餐
用料
莴苣 | 1条 |
杏鲍菇 | 1条 |
鸡腿排 | 1块 |
油豆腐 | 10块 |
盐 | 少许 |
杂碎烩饭的做法
食材洗净,鸡排用盐腌15分钟
所有食材切丁
锅里放油、盐,除了鸡肉将其他材料倒入锅里炒至断生。
放入鸡肉继續炒至肉变白关火备用
电饭煲冒烟后开盖,倒入抄好的杂碎,盖好盖继續煮至饭好。
最后淋上酱油拌勻,集齊所需营養的增肌减脂杂碎烩饭简單快捷就完成了
小贴士
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