乳清蛋炒饭
来源:美味食谱馆 2.24W
用料
散养土鸡蛋/鸭蛋 | 1只 |
隔夜胚芽米饭 | 适量 |
自制酸奶过滤掉的乳清 | 少量 |
喜马拉雅粉盐 | 少量 |
橄榄油/椰子油 | 少量 |
熟芝麻 | 少量 |
乳清蛋炒饭的做法
胚芽米饭真的超级适合做炒饭呀!连现煮的都颗颗分明,怎么烧都不会坨一起有木有?
先打蛋,蛋液中混合几粒盐和少量乳清,都不能太多哦。
陶瓷不粘平底锅预热好,调成中小火后倒入少许橄榄油(橄榄油只适合中低温烹饪,或者可以换成你家常用的植物油),加入蛋液铺满底,稍凝结后,用筷子打散,加入米饭一起炒,翻炒过程中用锅铲把米饭和鸡蛋打散。差不多快好了撒盐和芝麻再翻炒几下出锅。
小贴士
自制无糖希腊酸奶滤过的乳清,加入蛋液中增加奶香。乳清本身并没有很酸味。我还用它混面团里做馒头面包等。还可以腌渍萝卜。变废为宝。