饺子皮新花样,素馅更减脂喔

来源:美味食谱馆 1.15W
饺子皮新花样,素馅更减脂喔的做法步骤图

饺子皮包肉馅我又想着那么多肉吃下去得跑多少步才能消耗热量,就来个素的

用料  

饺子皮 15张
10克
胡椒粉 少许
鸡蛋 2个
菠菜 1小把
木耳 10小朵
萝卜 半根
1根

饺子皮新花样,素馅更减脂喔的做法  

  1. 木耳是我在东北带回来的小木耳,拿了一小把,大概10朵,放在水里泡发15-20分钟,就是图片的模样了,沥干水切碎备用

    饺子皮新花样,素馅更减脂喔的做法步骤图 第2张
  2. 菠菜洗干净,锅里烧开水,水开把菠菜过一下水,再用凉水泡沥干水切碎备用

    饺子皮新花样,素馅更减脂喔的做法步骤图 第3张
  3. 鸡蛋2个在碗里搅拌均匀,热锅放油摊鸡蛋皮,一定要慢火,这样底下才不会焦,切碎备用

    饺子皮新花样,素馅更减脂喔的做法步骤图 第4张
  4. 胡萝卜也是用刨丝刀刨成丝,切碎备用,这样料都备好了

    饺子皮新花样,素馅更减脂喔的做法步骤图 第5张
  5. 放香油、盐、胡椒粉、切好的葱花进去搅拌均匀,素馅就弄好了,我还放了虾皮进去提鲜,如果家里没有虾皮可以不用放

    饺子皮新花样,素馅更减脂喔的做法步骤图 第6张
  6. 开始包起来咯,饺子皮要准备一碗清水,包的时候湿一下边,这样不会露馅喔

    饺子皮新花样,素馅更减脂喔的做法步骤图 第7张
  7. 一个个包起来,锅里放水烧开,再放包好的素馅饺子进去,5—8分钟,颜色变了就熟啦

    饺子皮新花样,素馅更减脂喔的做法步骤图 第8张
  8. 我是不想煎,如果煎一下更好吃喔

    饺子皮新花样,素馅更减脂喔的做法步骤图 第9张

小贴士

提前准备好馅料再烧开水,这样更快,饺子皮需要用水点一下封口,不然容易露馅

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