生菜(面
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骗自己的减脂餐
用料
生菜 | 一颗 |
面 | 拉面/快速面/我喜欢手工面 |
鸡蛋 | 一颗 |
木耳 | 五六朵 |
肉丝 | 六分之一盒/多放没关系 |
红肠 | 切了两片 |
小葱 | 一小把/熬葱油 |
玉米油 | 超过小葱 |
生菜(面的做法
一次一颗
感觉热量有些高,切了两片
放了六分之一,一盒用六次
一颗
买整块比较划算,也能看出肉的品质
一顿用三四块,可以吃小半月
小葱熬葱油,每次用一点提味
一锅炖,没啥,先放木耳肉丝红肠不容易熟的,水开后加面,面柔软后放生菜,最后鸡蛋,盐鸡精香油黑胡椒椒盐之类(看自己口味适量加就好)
小贴士
鸡蛋还是熟一些好,别吃坏肚子