粥 7月5日早餐--南瓜杂粮粥 来源:美味食谱馆 2.97W 夏天到了,早餐既要营养,又要清爽~~南瓜中含有叶黄素,对我们疲劳的双眼非常有好处哦~~ 用料 牛奶, 南瓜 红枣汤, 燕麦, 米仁 玉米, 7月5日早餐--南瓜杂粮粥的做法 燕麦+米仁先放入电饭煲煮,玉米放在蒸架上 南瓜去皮切块,煮熟以后,加入1内 一部分南瓜继续炖,放冰糖与红枣 南瓜 杂粮 早餐