【 煲粥搭配第三弹😃 】 蜂蜜糊涂粥

蜂蜜恢复疲劳，尤其是熬夜后。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

蜂蜜可以让兴奋的神经安眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。很多人都建议每晚睡前一匙蜂蜜。

所以作为晚餐，蜂蜜糊涂粥让人既温暖又安稳。

用料  

【 煲粥搭配第三弹😃 】 蜂蜜糊涂粥的做法  

1. 先弄一小碗玉米面加水和蜂蜜调成糊状，注意糊中不要有颗粒。

2. 锅里面烧开水，再把调的糊糊均匀的倒锅里面烧开就可以了。