祛火汤，失眠熬夜必喝

现代人压力大，平日里难免有糟糕的情绪，经常熬夜，失眠，心烦气躁，其实这就是肝火旺盛的表现，推荐这个祛肝火汤，一周建议喝一到二次，健肝护肝，疏肝理气，清热解毒，滋阴降火。
铁皮石斛：生津养胃；滋阴清热；润肺益肾；明目强腰。
麦冬：主要作用是养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。
海底椰片：可以清热除烦，缓解热病之后，虚烦不安、精神烦躁等的情绪。
红枣：养胃、健脾、益血、滋补。
莲子：补脾止泻、益肾固精、养心安神。
玉竹：养阴、润燥、清热、生津、止咳等功效。

用料  

祛火汤，失眠熬夜必喝的做法  

1. 先将排骨焯水，之后准备一个砂锅，锅里加四到五碗水，待水开之后放原材料，一般我用的是矿泉水，（水的多少根据家里人来放）将焯水后的排骨放进砂锅里进行煲，所有原材料放进去，水开以后将煤气火力放到最小，这样小火慢煮，大约煲2个小时后加盐然后关火就可以喝了。甘甜的回味，一碗汤下午肚子里顺畅很多，如果脸色发黄，精神不振，喝一碗下去会缓解很多，而且还提高免疫力，对肝火旺盛的朋友十分友好，有助于睡眠。
   大家可以试一试，给你的家人品尝一下吧。

小贴士

切记煲汤的时候别干锅。