低糖甜品:简易版什锦桃胶

来源:美味食谱馆 1.7W
低糖甜品:简易版什锦桃胶的做法步骤图

特别简单,不是浓稠版本,这个版本比较像不太浓稠的粥,做早餐当粥喝也不会腻。在减肥没下糖,下了一点坚果(热量高但放得少)和蜂蜜(通便)。
挺香的|・ω・`),没减肥的小伙伴还能把炼乳代替蜂蜜,放一些芋圆,或者加一点果脯哦!

用料  

桃胶 适量
雪燕 适量
皂角米 适量
枸杞 适量
红枣 适量
什锦坚果 适量
蜂蜜 适量

低糖甜品:简易版什锦桃胶的做法  

  1. 1-桃胶,皂角米,雪燕泡一晚。挑出杂质。
    2-红枣枸杞洗净。

    低糖甜品:简易版什锦桃胶的做法步骤图 第2张
  2. 放高压锅,大火压20分钟。

    低糖甜品:简易版什锦桃胶的做法步骤图 第3张
  3. 盛出,放上坚果和蜂蜜。
    搅拌一下就可以吃啦(ง •̀_•́)ง

    低糖甜品:简易版什锦桃胶的做法步骤图 第4张
  4. 也可以做汤圆的汤底,吃的时候加芝麻和蜂蜜
    甜而不腻(ง •̀_•́)ง

    低糖甜品:简易版什锦桃胶的做法步骤图 第5张
  5. 不放坚果只放蜂蜜,拿个容器装起来冻冰箱,可以做奶茶替代品,非常低卡还美容!

    低糖甜品:简易版什锦桃胶的做法步骤图 第6张
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