无糖无油减肥版八宝饭

来源:美味食谱馆 1.66W
无糖无油减肥版八宝饭的做法步骤图

清淡版八宝

用料  

糯米 一杯
核桃 2个
椰枣 8颗
紫薯 两小个
燕麦 30克
薏米 20克
红米 20克

无糖无油减肥版八宝饭的做法  

  1. 糯米莲子杂粮核桃泡半天

  2. 紫薯切块先熟,捣成泥

  3. 糯米杂粮一层紫薯一层,顶层放上椰枣。加水即将没过,但不没过。

  4. 蒸锅蒸40多分钟,期间表面撒一点水。

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