薏米南瓜汤
来源:美味食谱馆 1.7W
薏米具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的作用;南瓜具有降糖降压、美容养颜、驱虫润肠的功效。
此粥营养丰富,老少皆宜。
用料
薏米 | 50克 |
南瓜 | 50克 |
牛奶 | 100克 |
白糖 | 10克 |
盐 | 3克 |
薏米南瓜汤的做法
薏米洗净,提前浸泡3小时。
南瓜去皮、籽,洗净,打碎备用。
新鲜牛奶备用。
锅内加入,放入薏米煮熟,倒入南瓜碎,熬煮10分钟左右,加入盐、白糖和牛奶调味即可。
配以秘制肉松,营养健康更好吃。
小贴士
薏米要提前浸泡才容易煮烂。